15 minut pro pevné tělo: Zkuste kalanetiku cviky!
Kalanetika si získala oblibu jako cvičení s nízkým dopadem, které slibuje viditelné výsledky za krátkou dobu. Pokud hledáte efektivní...
Fitness
Silový trénink pro ženy: Zbavte se mýtů a budujte formu!
Výhody silového tréninku Silový trénink, ať už s vlastním tělem nebo závažím, přináší nespočet benefitů pro každého bez ohledu na věk či pohlaví. Pravidelné posilování zvyšuje svalovou hmotu a sílu, což se projeví nejen v běžném životě, ale i při sportu. Zlepšíte si držení těla, zpevníte střed těla a...
17. 06. 2024
Tribulus Maximus: Tajemství síly a vitality ve fitness?
Tribulus maximus a fitness Tribulus maximus je méně známý příbuzný kotvičníku zemního (Tribulus terrestris). Zatímco Tribulus terrestris je známý pro svůj potenciál zvyšovat hladinu testosteronu, Tribulus maximus se teprve začíná zkoumat. Sportovci a fitness nadšenci by se o Tribulus maximus mohli zajímat kvůli jeho možnému...
17. 06. 2024
Nastavitelný kettlebell: Revoluce ve tvém domácím fitku
Nastavitelný kettlebell: Co to je? Nastavitelný kettlebell je skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí cvičit doma a nechtějí si pořizovat celou sadu závaží. V podstatě se jedná o jeden kettlebell, jehož hmotnost si můžete upravit dle potřeby. Toho docílíte přidáváním nebo odebíráním závaží, která se liší podle...
16. 06. 2024
Smithův stroj: Tvůj parťák do posilovny?
Co je Smith stroj Smith stroj je posilovací zařízení, které se běžně vyskytuje ve fitness centrech. Skládá se z vodicí tyče, na které je upevněna osa s nastavitelnou zátěží. Tato osa se pohybuje pouze ve vertikální rovině, což umožňuje bezpečnější a stabilnější cvičení oproti volné čince. Smith stroj je vhodný...
15. 06. 2024
Žíněnky na cvičení: Vše, co potřebujete vědět pro pohodlný trénink
Výhody žíněnek na cvičení Žíněnky na cvičení se staly nepostradatelnou součástí mnoha domácností. Nabízí totiž celou řadu benefitů pro sportovce začátečníky i pokročilé. Především tlumí nárazy, čímž chrání vaše klouby při cvičení na tvrdé podlaze. Cvičení na žíněnce je tak šetrnější k vašemu...
15. 06. 2024
Zkroťte posilovací lavici: Cviky pro pevné tělo
Výhody posilovací lavice Posilovací lavice přináší do domácího tréninku řadu benefitů. Především umožňuje izolovat svalové partie a procvičit je efektivněji než s vlastní vahou. To vede k rychlejším výsledkům, ať už jde o nárůst svalové hmoty nebo síly. Díky variabilitě cviků, které lze na lavici provádět,...
14. 06. 2024
HMB účinky: Tajemství rychlé regenerace a růstu svalů?
Růst svalové hmoty: HMB podporuje syntézu bílkovin, což je proces, při kterém vaše tělo využívá aminokyseliny k budování a opravě svalové tkáně. HMB neboli beta-hydroxy-beta-methylbutyrát je metabolit aminokyseliny leucin. V jednoduchosti, je to látka, která vzniká v těle při zpracování leucinu. A proč je to důležité...
13. 06. 2024
Nakopni svůj trénink s proteiny Biotech USA!
Biotech USA: Co to je? BioTech USA je maďarská značka sportovní výživy a doplňků stravy. Byla založena v roce 1999 a od té doby se stala jednou z nejpopulárnějších značek ve svém oboru v Evropě. BioTech USA nabízí širokou škálu produktů, včetně proteinů, gainerů, kreatinů, aminokyselin a vitamínů. Produkty BioTech USA...
12. 06. 2024
Vybudujte si silné nohy s cviky s jednoručkami!
Výhody jednoruček pro nohy Jednoručky pro nohy se často přehlíží, ale nabízejí řadu výhod pro posílení a tvarování dolní části těla. Na rozdíl od strojů, které izolují svalové skupiny, cvičení s jednoručkami zapojuje více svalů současně, čímž se zlepšuje koordinace a stabilita. Díky možnosti nastavení...
11. 06. 2024
Kreatin HCL: Rychlejší síla pro vaše svaly?
Co je kreatin HCL? Kreatin HCL (kreatin hydrochlorid) je forma kreatinu, která se v posledních letech těší velké oblibě. Jde o kreatin vázaný na kyselinu chlorovodíkovou, čímž se zvyšuje jeho rozpustnost ve vodě. Díky tomu se kreatin HCL lépe vstřebává do organismu a minimalizuje se riziko zažívacích potíží, jako je...
11. 06. 2024