Kedlubna na noc: Mýtus, nebo zdravá večeře?
Nutriční profil kedlubny Kedlubna, tato nenápadná zelenina, skrývá v sobě překvapivé množství živin. Díky nízkému obsahu kalorií a...
Články od Karel Čapek
Kolik sérií a opakování pro maximální výsledky?
Základy opakování a sérií Při cvičení hraje zásadní roli počet sérií a opakování, které ovlivňují výsledky tréninku. Série představuje skupinu opakování daného cviku provedených bez přestávky. Opakování je pak jediné provedení cviku. Počet sérií a opakování se liší v závislosti na cíli cvičení. Pro...
13. 11. 2024
Threonin: Aminokyselina, kterou vaše tělo potřebuje!
Co je threonin? Threonin je jednou z 20 aminokyselin, které tvoří bílkoviny v našem těle. Patří mezi esenciální aminokyseliny, což znamená, že si ho naše tělo nedokáže samo vyrobit a musíme ho přijímat potravou. Threonin hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně růstu a opravy tkání, imunitních funkcí...
13. 11. 2024
Získejte formu s naším ultimátním průvodcem tréninkem v posilovně!
Příprava na trénink Před vstupem do posilovny a započetím cvičení je nezbytné se na trénink řádně připravit. Tato příprava zahrnuje jak fyzické, tak i mentální aspekty, které vám pomohou maximalizovat váš výkon a minimalizovat riziko zranění. Před samotným tréninkem si dopřejte dostatečný odpočinek a kvalitní...
13. 11. 2024
Kre-Alkalyn: Revoluce v kreatinovém světě?
Co je kreatin alkalyn Kre-Alkalyn je patentovaná forma kreatin monohydrátu, která je navržena tak, aby se lépe vstřebávala a využívala v těle. Kre-Alkalyn je pufrovaný kreatin, což znamená, že má vyšší pH než běžný kreatin monohydrát. Díky tomu je Kre-Alkalyn stabilnější v kyselém prostředí žaludku a lépe se...
12. 11. 2024
Lehké a chutné večeře pro efektivní hubnutí
Kuřecí salát s quinoou (lehký a bílkovinami nabitý) Hledáte-li lehkou a zároveň sytou večeři při hubnutí, kuřecí salát s quinoou je skvělou volbou. Kuřecí maso je bohaté na bílkoviny, které vás zasytí na delší dobu a podpoří spalování tuků. Quinoa je zase skvělým zdrojem komplexních sacharidů, které vám dodají...
12. 11. 2024
Kreatin monohydrát dávkování: Jak ho správně užívat?
Co je kreatin monohydrát? Kreatin monohydrát je v podstatě doplňkem stravy, který se přirozeně vyskytuje v malém množství v lidském těle, konkrétně ve svalových buňkách. Jeho úkolem je dodávat energii svalům během krátkodobých, vysoce intenzivních aktivit, jako je sprint nebo vzpírání. Dávkování kreatinu monohydrátu...
12. 11. 2024
Zažijte adrenalin s One Stop Xtreme akcemi!
Co je One Stop Xtreme? One Stop Xtreme je adrenalinová akce nabitá zábavou pro celou rodinu. Během One Stop Xtreme se můžete těšit na extrémní sporty, jako je freestyle motocross, BMX, MTB, workout a další. Kromě sportovních výkonů na vás čeká i bohatý doprovodný program plný hudby, tance a zábavy pro děti. One Stop Xtreme...
11. 11. 2024
Whey Isolate Protein: Váš Tajný Trumf pro Růst Svalů a Regeneraci
Co je syrovátkový izolát? Syrovátkový izolát je forma syrovátkového proteinu, která prošla specifickým procesem filtrace, aby se z ní odstranily přebytečné složky, jako je laktóza a tuk. Výsledkem je produkt s vysokou koncentrací bílkovin, obvykle 90 % nebo více. Díky tomuto procesu je syrovátkový izolát extrémně bohatý...
11. 11. 2024
Fitness kraťasy pánské: Které ti padnou nejlépe?
Pánské fitness kraťasy: Průvodce Pánské fitness kraťasy už dávno nejsou jen kus látky, co si hodíte na sebe do posilovny. Správně zvolené kraťasy vám můžou pomoct k lepším výkonům a zároveň podtrhnout váš styl. Při výběru se zaměřte na materiál. Funkční materiály jako polyester nebo nylon odvádí pot a rychle...
11. 11. 2024
Lupus: Co o něm (ne)víte?
Co je lupus? Lupus je chronické autoimunitní onemocnění, které může postihnout různé části těla, včetně kloubů, kůže, ledvin, srdce a mozku. U lupusu imunitní systém, který normálně chrání tělo před infekcemi, napadá zdravé tkáně a orgány. To může vést k zánětu a poškození tkání. Přesná příčina lupusu...
11. 11. 2024