Fitness

Tuky Na Kg Váhy

Kolik tuku na kg váhy je v pohodě?

Kolik tuku je zdravé? Optimální příjem tuků se liší v závislosti na faktorech, jako je věk, pohlaví, úroveň fyzické aktivity a celkový zdravotní stav. Obecně se doporučuje, aby tuky tvořily 20–35 % denního příjmu kalorií. Pro lepší pochopení si představte, že 1 gram tuku obsahuje 9 kalorií. Pokud je váš denní...

Protein Sleva

Nakopni formu s akcí Protein sleva!

Nejlepší slevy na proteiny Hledáš nejlepší slevy na proteiny, abys mohl/a maximalizovat své výsledky v posilovně a zároveň ušetřit peníze? Jsi na správném místě! Existuje spousta možností, jak nakoupit proteinové prášky, tyčinky a další doplňky za skvělé ceny. Stačí vědět, kde hledat. Sleduj slevové akce a...

Nárůst Svalové Hmoty Za Měsíc

Fitness: Kolik svalové hmoty reálně naberete za měsíc?

Realistická očekávání Je důležité si uvědomit, že budování svalové hmoty je běh na dlouhou trať, ne sprint. Množství svalové hmoty, které můžete nabrat za měsíc, se liší v závislosti na faktorech, jako je genetika, tréninková zkušenost, strava, odpočinek a hormonální profil. Začátečníci s dobrou genetikou a...

Stroje Ve Fitku

Ovládněte stroje ve fitku a dostaňte se do formy!

Kardio stroje: běžící pásy a další V dnešní době se čím dál více lidí snaží žít zdravějším životním stylem a pravidelně cvičit. Jedním z nejoblíbenějších míst pro cvičení jsou fitness centra, která nabízejí širokou škálu kardio strojů. Tyto stroje jsou ideální pro spalování kalorií, zlepšení...

Kreatin V Tabletách

Kreatin v tabletách: Vaše cesta k lepším výsledkům ve fitness?

Co je kreatin a jak funguje Kreatin je přírodní látka, kterou si naše tělo dokáže samo vyrobit, a to z aminokyselin glycinu, argininu a methioninu. Nachází se především ve svalových buňkách, kde hraje klíčovou roli při tvorbě energie během krátkodobých, vysoce intenzivních aktivit, jako je sprint nebo vzpírání. V menší...

Chlamydie Přenos Slinami

Chlamydie přenos slinami: Riziko i při líbání ve fitku?

Chlamydie: Pohlavně přenosná infekce Chlamydie trachomatis, bakterie zodpovědná za chlamydiovou infekci, se primárně šíří sexuálním kontaktem. Existuje však mnoho mylných představ o dalších způsobech přenosu, včetně slin. Je důležité si ujasnit, že přenos chlamydií slinami je extrémně nepravděpodobný. Chlamydie...

Proteiny Big Zone: Tajemství svalového růstu?

Co je protein Big Zone? Big Zone je značka sportovní výživy, která se specializuje na proteinové produkty. Jejich protein Big Zone je populární volbou mezi sportovci a aktivními lidmi, kteří chtějí doplnit svůj příjem bílkovin. Protein Big Zone se vyrábí z vysoce kvalitních zdrojů bílkovin, jako je syrovátkový koncentrát,...

Cviky Na Ruce Bez Činek

Fitness: Vybudujte si paže snů: Cviky na ruce bez činek

Kliky: základ pro silné paže Kliky jsou skvělým cvikem pro budování síly a objemu paží, a to i bez použití činek. Zapojují totiž nejen svaly paží, ale i hrudníku, ramen a středu těla. Existuje mnoho variant kliků, které vám umožní zaměřit se na různé svalové partie a přizpůsobit si cvičení vaší aktuální...

Izolované Cviky

Izolované cviky: Cesta k vysněným křivkám?

Výhody izolovaných cviků Izolované cviky, na rozdíl od komplexních cviků, zapojují pouze jeden kloub a cílí na specifickou svalovou skupinu. To přináší řadu benefitů, obzvláště pokud chcete zlepšit svou postavu a sílu. Díky izolaci svalu dosáhnete maximální kontrakce a tím i stimulace růstu. Jsou ideální pro...

Nutrend 100% Whey Protein 2250 g: Nabíráme svaly ve velkém stylu!

Popis produktu Nutrend 100 Whey Protein Nutrend 100% Whey Protein 2250 g je ideální volbou pro všechny sportovce a aktivní jedince, kteří chtějí podpořit růst a regeneraci svalové hmoty. Tento proteinový nápoj s lahodnou chutí je vyroben z vysoce kvalitního syrovátkového koncentrátu a obsahuje vysoké množství bílkovin v...