Dieta při divertiklech: Co jíst a čemu se vyhnout pro zdravé střevo
Co jsou divertikly tlustého střeva? Divertikly tlustého střeva jsou malé váčky, které se tvoří ve stěně tlustého střeva, nejčastěji v...
Co jsou divertikly tlustého střeva? Divertikly tlustého střeva jsou malé váčky, které se tvoří ve stěně tlustého střeva, nejčastěji v...
Co je tuhnutí svalů? Tuhnutí svalů, odborně nazývané svalová rigidita, je stav, kdy jsou svaly napjaté a tuhé, což ztěžuje pohyb. Může...
Hnědý jazyk: Co to je? Hnědý jazyk obvykle není důvod k panice a často se sám upraví. Příčin hnědého zbarvení jazyka je hned...
Sacharidy: palivo pro tělo Sacharidy jsou často démonizovány, ale pravdou je, že jsou to základní živiny, které naše tělo potřebuje k fungování. Jsou primárním zdrojem energie pro naše svaly a mozek. Bez dostatečného množství sacharidů se můžeme cítit unavení, slabí a bez motivace. Důležité je rozlišovat mezi typy...
26. 06. 2024
Co je Quest Bar? Quest Bar je proteinová tyčinka, která si získala popularitu mezi sportovci, lidmi držícími dietu a všemi, kteří hledají zdravou a chutnou svačinu. Vyznačuje se vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem sacharidů a minimálním množstvím cukru. To z ní dělá ideální volbu pro ty, kteří chtějí podpořit...
25. 06. 2024
Grenade Black Ops: Co to je? Grenade Black Ops je název doplňku stravy, který se prodává v balení po 100 kapslích. Výrobce ho propaguje jako silný spalovač tuků, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí. Obsahuje směs stimulantů, termogenních látek a dalších složek, které údajně urychlují...
25. 06. 2024
Bolest zubu: Kdy na pohotovost? Silná bolest zubu, která se nedá utišit běžnými léky, je důvodem k návštěvě zubní pohotovosti. Na zubní pohotovost se obraťte i v případě, že bolest zubu doprovází otok, horečka nebo potíže s otevíráním úst. Trhání zubu na pohotovosti je krajním řešením, ke kterému se přistupuje...
24. 06. 2024
Nafouklé břicho: Co to je? Nafouklé břicho, někdy také nadýmání, trápí mnoho z nás. Pocit plnosti, tlaku a nepohodlí v oblasti břicha může mít různé příčiny. Někdy jde o banální záležitost, jindy se může jednat o příznak závažnějšího zdravotního stavu. Mezi nejčastější viníky patří nevhodná strava, a to...
24. 06. 2024
Nejlepší slevy na proteiny Hledáš nejlepší slevy na proteiny, abys mohl/a maximalizovat své výsledky v posilovně a zároveň ušetřit peníze? Jsi na správném místě! Existuje spousta možností, jak nakoupit proteinové prášky, tyčinky a další doplňky za skvělé ceny. Stačí vědět, kde hledat. Sleduj slevové akce a...
23. 06. 2024
Příjem bílkovin: Kolik je dost? Při hubnutí s proteinovou dietou je zásadní příjem bílkovin. Kolik jich ale potřebujeme? Obecně se doporučuje konzumovat 1,2–2,2 gramů bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti denně. Pro někoho, kdo váží 70 kg, to znamená 84–154 gramů bílkovin za den. Přesné množství se liší v...
23. 06. 2024
Realistická očekávání Je důležité si uvědomit, že budování svalové hmoty je běh na dlouhou trať, ne sprint. Množství svalové hmoty, které můžete nabrat za měsíc, se liší v závislosti na faktorech, jako je genetika, tréninková zkušenost, strava, odpočinek a hormonální profil. Začátečníci s dobrou genetikou a...
23. 06. 2024
Co je kreatin a jak funguje Kreatin je přírodní látka, kterou si naše tělo dokáže samo vyrobit, a to z aminokyselin glycinu, argininu a methioninu. Nachází se především ve svalových buňkách, kde hraje klíčovou roli při tvorbě energie během krátkodobých, vysoce intenzivních aktivit, jako je sprint nebo vzpírání. V menší...
23. 06. 2024
Vysoký obsah kofeinu a jeho účinky Energetické nápoje jsou známé svým vysokým obsahem kofeinu, který jim dodává stimulační účinky. Kofein je stimulant centrálního nervového systému a v malých dávkách může zvyšovat bdělost, snižovat únavu a zlepšovat koncentraci. Nicméně, vysoký obsah kofeinu v energetických...
22. 06. 2024