Články od Radek Štěpán

Milk Protein

Mléčný protein: Tajemství svalů a zdraví?

Co je mléčný protein? Mléčný protein je směs bílkovin, které se přirozeně nacházejí v kravském mléce. Mezi ně patří syrovátkový protein a kasein, které tvoří přibližně 80 %, respektive 20 % celkového obsahu bílkovin v mléce. Mléčný protein je považován za kompletní protein, protože obsahuje všech devět...

Eliptický Trenažér Hubnutí

Eliptický trenažér: Vaše tajná zbraň na hubnutí?

Eliptický trenažér a hubnutí Eliptický trenažér je skvělým pomocníkem pro ty, kteří chtějí zhubnout a zlepšit svou fyzickou kondici. Kombinuje v sobě běh, chůzi do schodů a jízdu na kole, a to vše bez zbytečné zátěže kloubů. Pravidelným tréninkem na eliptickém trenažéru spalujete kalorie, posilujete svaly celého...

Neustálá Bolest V Podbřišku

Neustálá bolest v podbřišku? Zjistěte možné příčiny!

Co je bolest v podbřišku? Neustálá bolest v podbřišku, tedy bolest pod pupíkem, může signalizovat řadu zdravotních problémů. Může se jednat o tupou, ostrou, křečovitou nebo bodavou bolest, která přichází a odchází, nebo je přítomna trvale. Mezi nejčastější příčiny patří u žen gynekologické potíže, jako je...

Sacharidy Po Tréninku

Dopřejte svalům palivo: Sacharidy po tréninku pro rychlejší regeneraci

Doplnění glykogenu ve svalech Po náročném tréninku jsou svaly vyčerpané a zásoby glykogenu, což je forma energie uložená ve svalech, jsou z velké části vyčerpány. Sacharidy konzumované po tréninku hrají klíčovou roli v doplnění těchto zásob. Důležitost sacharidů po tréninku spočívá v tom, že nastartují proces...

Nemoc Jazyka

Nemoc jazyka: Co vám jazyk prozradí o vašem zdraví?

Nemoci postihující jazyk Jazyk, ačkoliv si to často neuvědomujeme, hraje v našem životě klíčovou roli. Umožňuje nám nejen mluvit a vychutnávat si jídlo, ale také nás varuje před potenciálními zdravotními problémy. Změny barvy, textury nebo bolestivost jazyka mohou být příznaky různých onemocnění, od banálních...

Roztahovacky

Roztahovačky: Cesta k flexibilnímu a zdravému tělu

Co jsou to roztahovačky Roztahovačky jsou cvičební nástroje určené k protahování svalů a zlepšení flexibility. Používají se v různých sportovních odvětvích, rehabilitaci i běžném fitness tréninku. Roztahovačky fungují na principu odporu, který klade pružina nebo jiný mechanismus. Při cvičení s roztahovačkou...

Dieta Štefana Margity

Zhubněte s dietou Štefana Margity!

Kdo je Štefan Margita? Štefan Margita je světově uznávaný operní pěvec, tenorista, který se proslavil svým výjimečným hlasem a strhujícími výkony na nejprestižnějších operních scénách. Avšak jeho jméno se v poslední době skloňuje i v souvislosti s něčím zdánlivě nesouvisejícím – s dietou. Štefan Margita se...

Syndrom Neklidných Nohou Babské Rady

Syndrom neklidných nohou: Co na něj radí babičky?

Co je syndrom neklidných nohou? Syndrom neklidných nohou, někdy nazývaný také Willis-Ekbomové choroba, je neurologické onemocnění, které způsobuje nepříjemné pocity v nohou a nutkání s nimi hýbat, zejména v klidu, jako je sezení nebo ležení. Tyto pocity jsou často popisovány jako svědění, mravenčení, pálení nebo jako...

Posilovač Břicha

Vymakané břicho snadno a rychle: S tímto posilovačem břicha to dáte!

Co je to posilovač břicha? Posilovač břicha je zařízení nebo cvik, který se zaměřuje na posílení svalů břicha. Existuje mnoho typů posilovačů břicha, od jednoduchých pomůcek, jako jsou kolečka na posilování, až po sofistikované stroje v posilovnách. Mezi oblíbené cviky na posilování břicha patří sklapovačky,...

Nepravá Spála

Nepravá spála: Co byste měli vědět o této nepříjemné nemoci?

Nepravá spála: Co to je? Nepravá spála, známá také jako syndrom toxického šoku vyvolaný stafylokoky (TSS), je závažné infekční onemocnění. Způsobuje ho toxin produkovaný bakterií zlatým stafylokokem (Staphylococcus aureus). Ačkoliv se svými projevy může nepravá spála připomínat spálu, je důležité si uvědomit, že...