Darování krve a daně 2025: Co potřebujete vědět
Bezplatné darování: odpočet z daní? Darovali jste v minulém roce na charitu, neziskovou organizaci nebo třeba na kulturu? Pak si můžete...
Kolik kalorií skutečně potřebujete pro přírůstek jednoho kila?
Základní energetická hodnota pro přírůstek 1 kg Přemýšleli jste někdy o tom, kolik energie vlastně potřebujete pro zdravé přibrání na váze? Základní číslo je 7700 kalorií navíc pro jeden kilogram tělesné hmotnosti - ale není to tak jednoduché, jak to zní. Naše tělo je fascinující stroj. Když přibíráme,...
13. 04. 2026
Stravování při Sjögrenově syndromu: Co pomáhá a čemu se vyhnout
Co je Sjögrenův syndrom Představte si, že se jednoho dne probudíte a máte pocit, jako byste měli v ústech písek. Oči pálí a štípou, jako když jste celý den civěli do počítače. Tohle není jen špatné ráno - může jít o Sjögrenův syndrom, zákeřné autoimunitní onemocnění, které se nejčastěji objevuje u žen kolem...
29. 03. 2026
Kompletní fitness jídelníček pro muže: Jak správně jíst a nabrat svaly
Základní principy fitness stravování pro muže Správné stravování je naprosto klíčovým faktorem při budování svalové hmoty a dosahování fitness cílů u mužů. Základem úspěšného fitness jídelníčku je především pravidelný a vyvážený příjem všech důležitých makroživin - tedy bílkovin, sacharidů a zdravých...
14. 03. 2026
Nemoc ruce-noha-ústa: Co musí vědět každý rodič
Co je nemoc ruce nohy ústa Nemoc ruce-nohy-ústa je vysoce nakažlivé virové onemocnění, které se nejčastěji vyskytuje u malých dětí, především ve věku do 10 let. Toto onemocnění je způsobeno enteroviry, nejčastěji virem Coxsackie A16 nebo enterovitem 71. Charakteristickým znakem této nemoci je výskyt vyrážky a puchýřků...
27. 02. 2026
Nové album Lany Del Rey: Návrat ke kořenům amerického folku
Debutové album Born To Die 2012 Debutové album Born To Die Lany Del Rey změnilo v roce 2012 tvář moderní hudby. Pamatujete si ten moment, kdy jste poprvé slyšeli Video Games? Ten hluboký, podmanivý hlas, který se vryl do paměti a nešel vytěsit. Lana přišla jako zjevení - žádná umělá popová princezna, ale femme fatale s...
12. 02. 2026
Domácí posilovna: Průvodce chytrým výběrem vybavení
Výběr vhodného prostoru a základní požadavky Při zařizování domácí posilovny je naprosto klíčové věnovat maximální pozornost výběru vhodného prostoru. Ideální místnost by měla mít minimálně 15 metrů čtverečních, aby poskytovala dostatečný prostor pro cvičení a manipulaci s vybavením. Důležitým faktorem je...
28. 01. 2026
Brnění konečků prstů: Kdy zpozornět a jak si ulevit
Nejčastější příčiny brnění konečků prstů Brnění konečků prstů je nepříjemný pocit, který může být způsoben různými faktory a zdravotními stavy. Mezi nejčastější příčiny patří především útlak nebo poškození nervů, které může vzniknout v důsledku dlouhodobého přetěžování rukou nebo špatné...
13. 01. 2026
Jak vybrat stroj na posilování nohou: Průvodce pro domácí cvičení
Typy strojů na posilování nohou Když se řekne posilování nohou, většina z nás si vybaví klasické dřepy s činkou. Ale dnešní posilovny nabízí mnohem víc! Legpress je naprostá jednička - sedíte si pohodlně jako v křesle a přitom můžete bezpečně zvedat pořádnou váhu. Není divu, že je to láska na první pohled pro...
08. 11. 2025
Jak vypěstovat pepřinec: Kompletní průvodce pro začátečníky
Základní informace o pepřinci Pepřinec roční, ta úžasná bylinka s pikantní chutí, kterou si můžete vypěstovat klidně i na kuchyňském parapetu! Tahle šikovná rostlinka dorůstá 20 až 50 centimetrů a její jemně dělené lístky vám připomenou chuť pepře. Možná vás překvapí, že tahle nenáročná bylinka k nám...
28. 10. 2025
Dinar: Příběh měny, která spojuje Balkán i arabský svět
Historie a původ měny dinar Málokdo ví, že název dinar má kořeny v latinském denarius - stříbrné minci, která se používala už ve starověkém Římě. Není to fascinující, jak dlouhou cestu tato měna urazila? Z antického Říma se rozšířila do tolika koutů světa, že by to tehdy asi nikdo nečekal. Když se přeneseme do...
19. 10. 2025