Kompletní průvodce posilováním prsou: Od základů k výsledkům
Anatomie prsních svalů Prsní svaly patří mezi nejvýznamnější svalové skupiny horní části těla a jejich správný rozvoj je klíčový...
Domácí posilovna: Průvodce chytrým výběrem vybavení
Výběr vhodného prostoru a základní požadavky Při zařizování domácí posilovny je naprosto klíčové věnovat maximální pozornost výběru vhodného prostoru. Ideální místnost by měla mít minimálně 15 metrů čtverečních, aby poskytovala dostatečný prostor pro cvičení a manipulaci s vybavením. Důležitým faktorem je...
28. 01. 2026
Brnění konečků prstů: Kdy zpozornět a jak si ulevit
Nejčastější příčiny brnění konečků prstů Brnění konečků prstů je nepříjemný pocit, který může být způsoben různými faktory a zdravotními stavy. Mezi nejčastější příčiny patří především útlak nebo poškození nervů, které může vzniknout v důsledku dlouhodobého přetěžování rukou nebo špatné...
13. 01. 2026
Jak vybrat stroj na posilování nohou: Průvodce pro domácí cvičení
Typy strojů na posilování nohou Když se řekne posilování nohou, většina z nás si vybaví klasické dřepy s činkou. Ale dnešní posilovny nabízí mnohem víc! Legpress je naprostá jednička - sedíte si pohodlně jako v křesle a přitom můžete bezpečně zvedat pořádnou váhu. Není divu, že je to láska na první pohled pro...
08. 11. 2025
Jak vypěstovat pepřinec: Kompletní průvodce pro začátečníky
Základní informace o pepřinci Pepřinec roční, ta úžasná bylinka s pikantní chutí, kterou si můžete vypěstovat klidně i na kuchyňském parapetu! Tahle šikovná rostlinka dorůstá 20 až 50 centimetrů a její jemně dělené lístky vám připomenou chuť pepře. Možná vás překvapí, že tahle nenáročná bylinka k nám...
28. 10. 2025
Dinar: Příběh měny, která spojuje Balkán i arabský svět
Historie a původ měny dinar Málokdo ví, že název dinar má kořeny v latinském denarius - stříbrné minci, která se používala už ve starověkém Římě. Není to fascinující, jak dlouhou cestu tato měna urazila? Z antického Říma se rozšířila do tolika koutů světa, že by to tehdy asi nikdo nečekal. Když se přeneseme do...
19. 10. 2025
Přehřátí organismu: Jak poznat varovné signály včas
Co je přehřátí organismu Přehřátí organismu, odborně nazývané také hypertermie, představuje závažný stav, kdy tělesná teplota stoupá nad běžnou hodnotu a tělo není schopno se účinně ochladit. K přehřátí organismu dochází nejčastěji při dlouhodobém pobytu v horkém prostředí, při nadměrné fyzické námaze...
11. 07. 2025
Výpověď z práce: Jak ji podat a na co máte ze zákona nárok
Zákonné způsoby ukončení pracovního poměru Když se řekne konec v práci, každý si představí něco jiného. Rozloučit se se zaměstnáním můžete několika způsoby a každý má svá specifika. Nejčastěji lidé volí klasickou výpověď - tu můžete dát vy sami (klidně bez vysvětlování) nebo ji dostanete od šéfa, který...
01. 07. 2025
Kompletní průvodce posilováním prsou: Od základů k výsledkům
Anatomie prsních svalů Prsní svaly patří mezi nejvýznamnější svalové skupiny horní části těla a jejich správný rozvoj je klíčový nejen pro estetický vzhled, ale především pro celkovou funkčnost a sílu horní poloviny těla. Velký prsní sval (Musculus pectoralis major) je mohutný vějířovitý sval, který se skládá...
21. 06. 2025
Viktor Sheen odhaluje příběhy skladeb z Černobílýho světa
Vydání alba Černobílej svět v roce 2020 Černobílej svět se na jaře 2020 prohnal českou hudební scénou podobně jako ty nové animované filmy, prostě drtivě a nemilosrdně. Viktor Sheen nám naservíroval patnáct tracků, který maj každej svojí vlastní duši, asi jako když koukáte na různý nové animované filmy - každej je...
11. 06. 2025
Flíčky na těle u dětí: Kdy zbystřit a kdy se není třeba bát
Červené skvrny při virových onemocněních Červené skvrny na těle dítěte mohou být příznakem různých virových onemocnění a pro rodiče představují často důvod k obavám. Nejčastěji se s červenými skvrnami setkáváme u běžných dětských nemocí, jako jsou spalničky, zarděnky, nebo tzv. pátá a šestá nemoc. Tyto...
06. 06. 2025