Jak poznat příznaky deprese a kdy vyhledat pomoc
Trvalý smutek a pocit prázdnoty Trvalý smutek a pocit prázdnoty patří k těm nejtěžším projevům deprese, které zasahují do všeho, co...
Psychické Zdraví
Deprese není slabost: Jak rozpoznat varovné signály
Co je deprese a její hlavní příznaky Deprese představuje závažné psychické onemocnění, které postihuje miliony lidí po celém světě a výrazně ovlivňuje jejich každodenní fungování. Jedná se o mnohem více než jen přechodnou špatnou náladu či smutek, který každý z nás občas prožívá. Deprese je charakterizována...
22. 05. 2026
Deprese v těhotenství: Jak poznat varovné signály
Příčiny deprese během těhotenství u žen Deprese během těhotenství představuje komplexní problematiku, která zasahuje do života mnoha žen a jejíž příčiny jsou mnohostranné a často vzájemně propojené. Hormonální změny patří mezi nejzásadnější faktory, které mohou vést k poruchám nálad a psychického stavu během...
22. 05. 2026
Jak zvládnout panickou ataku: rady od psychologů
Co je panická ataka a její příznaky Panická ataka představuje jednu z nejintenzivnějších forem úzkostných stavů, kterou může člověk zažít. Jedná se o psychickou poruchu, která se projevuje náhlými a velmi silnými záchvaty paniky, jež mohou postihnout jednotlivce prakticky kdykoli a kdekoli, často bez zjevného varování...
22. 05. 2026
Jak rozpoznat syndrom vyhoření v práci a co s tím
Co je syndrom vyhoření a jeho příznaky Syndrom vyhoření představuje stav emocionálního, fyzického a mentálního vyčerpání, který vzniká v důsledku dlouhodobého stresu a nadměrné zátěže v pracovním prostředí. Tento fenomén se v posledních desetiletích stal jedním z nejvýznamnějších problémů moderní pracovní...
21. 05. 2026
Příznaky syndromu vyhoření: Poznáte je včas?
Chronická únava a vyčerpání energie Chronická únava patří k nejzávažnějším projevům vyhoření a dnes se s ní potýká čím dál víc lidí. Nejde o obyčejnou únavu po náročném dni – je to vyčerpání, které vás provází pořád. Ráno se probudíte unavení, celý den se s tím vlečete a večer padnete do postele...
20. 05. 2026
Jak zvládnout úzkost v hlavě a najít klid
Co je úzkost a jak se projevuje Úzkost patří k těm nejzákladnějším pocitům, které všichci známe – ten nepříjemný stav, když se v nás něco svírá, máme obavy a nedokážeme se zklidnit. Je to normální reakce našeho těla na to, co vnímáme jako nebezpečí nebo stres. Vlastně nás to provází od pradávna. A víte co?...
20. 05. 2026
Jak poznat příznaky deprese a kdy vyhledat pomoc
Trvalý smutek a pocit prázdnoty Trvalý smutek a pocit prázdnoty patří k těm nejtěžším projevům deprese, které zasahují do všeho, co děláte. Nejde o to, že by vám bylo jeden den smutno nebo že byste měli špatnou náladu kvůli nějakému problému. Je to něco mnohem hlubšího – stav, který s vámi zůstává den co den,...
13. 05. 2026
Jak dlouho vydrží alkoholik bez alkoholu?
Fyzické abstinenční příznaky Fyzické abstinenční příznaky se u alkoholiků liší v závislosti na závažnosti a délce závislosti. Obecně platí, že čím déle a více člověk pije, tím horší abstinenční příznaky může očekávat. Mezi typické fyzické abstinenční příznaky patří třes, pocení, nevolnost, zvracení,...
21. 08. 2024
Točí se vám svět, ale lékař nic nenachází? Možná vás trápí psychogenní závratě.
Co jsou psychogenní závratě? Psychogenní závratě, někdy také nazývané funkční závratě, představují nepříjemný stav, kdy máte pocit točení, nejistoty nebo ztráty rovnováhy, ačkoliv pro to neexistuje žádná zjevná fyzická příčina. Na rozdíl od závratí způsobených například ušním onemocněním, jsou...
21. 08. 2024
Zdraví bez alkoholu: Den po dni k lepšímu já
Lepší spánek už po týdnu Už po týdnu se můžete cítit odpočatější a plní energie. Stačí dodržovat pár jednoduchých kroků. Zkuste chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu, a to i o víkendu. Pravidelný spánkový režim pomůže nastavit vaše vnitřní hodiny. Před spaním si dopřejte relaxační rituál - teplá...
08. 06. 2024