Domácí posilovna: Průvodce chytrým výběrem vybavení
Výběr vhodného prostoru a základní požadavky Při zařizování domácí posilovny je naprosto klíčové věnovat maximální pozornost...
Ostatní
Kolik kalorií skutečně potřebujete pro přírůstek jednoho kila?
Základní energetická hodnota pro přírůstek 1 kg Přemýšleli jste někdy o tom, kolik energie vlastně potřebujete pro zdravé přibrání na váze? Základní číslo je 7700 kalorií navíc pro jeden kilogram tělesné hmotnosti - ale není to tak jednoduché, jak to zní. Naše tělo je fascinující stroj. Když přibíráme,...
13. 04. 2026
Kompletní fitness jídelníček pro muže: Jak správně jíst a nabrat svaly
Základní principy fitness stravování pro muže Správné stravování je naprosto klíčovým faktorem při budování svalové hmoty a dosahování fitness cílů u mužů. Základem úspěšného fitness jídelníčku je především pravidelný a vyvážený příjem všech důležitých makroživin - tedy bílkovin, sacharidů a zdravých...
14. 03. 2026
Nové album Lany Del Rey: Návrat ke kořenům amerického folku
Debutové album Born To Die 2012 Debutové album Born To Die Lany Del Rey změnilo v roce 2012 tvář moderní hudby. Pamatujete si ten moment, kdy jste poprvé slyšeli Video Games? Ten hluboký, podmanivý hlas, který se vryl do paměti a nešel vytěsit. Lana přišla jako zjevení - žádná umělá popová princezna, ale femme fatale s...
12. 02. 2026
Domácí posilovna: Průvodce chytrým výběrem vybavení
Výběr vhodného prostoru a základní požadavky Při zařizování domácí posilovny je naprosto klíčové věnovat maximální pozornost výběru vhodného prostoru. Ideální místnost by měla mít minimálně 15 metrů čtverečních, aby poskytovala dostatečný prostor pro cvičení a manipulaci s vybavením. Důležitým faktorem je...
28. 01. 2026
Jak vypěstovat pepřinec: Kompletní průvodce pro začátečníky
Základní informace o pepřinci Pepřinec roční, ta úžasná bylinka s pikantní chutí, kterou si můžete vypěstovat klidně i na kuchyňském parapetu! Tahle šikovná rostlinka dorůstá 20 až 50 centimetrů a její jemně dělené lístky vám připomenou chuť pepře. Možná vás překvapí, že tahle nenáročná bylinka k nám...
28. 10. 2025
Dinar: Příběh měny, která spojuje Balkán i arabský svět
Historie a původ měny dinar Málokdo ví, že název dinar má kořeny v latinském denarius - stříbrné minci, která se používala už ve starověkém Římě. Není to fascinující, jak dlouhou cestu tato měna urazila? Z antického Říma se rozšířila do tolika koutů světa, že by to tehdy asi nikdo nečekal. Když se přeneseme do...
19. 10. 2025
Přehřátí organismu: Jak poznat varovné signály včas
Co je přehřátí organismu Přehřátí organismu, odborně nazývané také hypertermie, představuje závažný stav, kdy tělesná teplota stoupá nad běžnou hodnotu a tělo není schopno se účinně ochladit. K přehřátí organismu dochází nejčastěji při dlouhodobém pobytu v horkém prostředí, při nadměrné fyzické námaze...
11. 07. 2025
Výpověď z práce: Jak ji podat a na co máte ze zákona nárok
Zákonné způsoby ukončení pracovního poměru Když se řekne konec v práci, každý si představí něco jiného. Rozloučit se se zaměstnáním můžete několika způsoby a každý má svá specifika. Nejčastěji lidé volí klasickou výpověď - tu můžete dát vy sami (klidně bez vysvětlování) nebo ji dostanete od šéfa, který...
01. 07. 2025
Viktor Sheen odhaluje příběhy skladeb z Černobílýho světa
Vydání alba Černobílej svět v roce 2020 Černobílej svět se na jaře 2020 prohnal českou hudební scénou podobně jako ty nové animované filmy, prostě drtivě a nemilosrdně. Viktor Sheen nám naservíroval patnáct tracků, který maj každej svojí vlastní duši, asi jako když koukáte na různý nové animované filmy - každej je...
11. 06. 2025
Mezinárodní řidičský průkaz: Kolik stojí a kde ho vyřídíte
Základní poplatek za vydání mezinárodního řidičského průkazu Základní poplatek za vydání mezinárodního řidičského průkazu v České republice je stanoven zákonem a v současné době činí 50 Kč. Tato částka je jednotná pro všechny žadatele a platí na celém území České republiky. Je důležité si uvědomit, že...
27. 05. 2025