Kedlubna na noc: Mýtus, nebo zdravá večeře?
Nutriční profil kedlubny Kedlubna, tato nenápadná zelenina, skrývá v sobě překvapivé množství živin. Díky nízkému obsahu kalorií a...
Ostatní
Jak správně ukončit dohodu o provedení práce: Průvodce
Co je dohoda o ukončení dohody o provedení práce Když potřebujete ukončit dohodu o provedení práce a nechcete se pouštět do komplikací, existuje řešení, které funguje pro obě strany. Můžete se prostě domluvit. Není třeba hledat výmluvy, dodržovat přísné lhůty nebo se obávat právních průtahů. Stačí, když se...
24. 05. 2026
Jak vybrat správný držák na boxovací pytel pro domácí posilovnu
Typy držáků na boxovací pytel pro domácí použití Držák na boxovací pytel je základ, pokud chcete pořádně trénovat doma. Bez něj to prostě nejde. Ale pozor – není držák jako držák. Každý má svá specifika a hodí se do jiné situace. Stropní držák patří mezi nejoblíbenější volby a není se čemu divit. Když ho...
24. 05. 2026
Micelární kasein: Proč je ideální protein před spaním
Co je micelární kasein a jeho struktura Micelární kasein je nejvýznamnější proteinovou složkou kravského mléka – tvoří zhruba osmdesát procent všech bílkovin, které v něm najdete. Je to komplexní protein se specifickými vlastnostmi a zajímavým uspořádáním molekul. Název dostal právě kvůli své charakteristické...
24. 05. 2026
Nutrend Excelent: Proč jsou tyto proteinové tyčinky tak oblíbené?
Historie a vývoj proteinových tyčinek Nutrend Excelent Proteinové tyčinky Nutrend Excelent mají za sebou dlouhou cestu vývoje a inovací. Společnost Nutrend, založená v roce 1993 v České republice, se zpočátku věnovala dovozu sportovní výživy ze zahraničí. Teprve koncem 90. let se vedení rozhodlo pro vlastní výrobu...
24. 05. 2026
Jednorázový příspěvek pro důchodce 2025: Na co se můžete těšit
Základní informace o příspěvku Jednorázový příspěvek pro důchodce v roce 2025 představuje významnou finanční podporu, kterou stát poskytne osobám pobírajícím starobní, invalidní nebo pozůstalostní důchod. Výše tohoto příspěvku byla stanovena na 1500 Kč a bude vyplacena automaticky všem oprávněným příjemcům bez...
23. 05. 2026
Napalm Pre Workout: Spaluje kalorie jako skutečný napalm?
Co je Napalm Pre Workout Napalm Pre Workout je vysoce účinný předtréninkový doplněk stravy, který byl navržen tak, aby maximalizoval výkon během tréninku a pomohl uživatelům dosáhnout jejich fitness cílů. Tento produkt se řadí mezi nejsilnější předtréninkové suplementy dostupné na českém trhu a získává si stále...
22. 05. 2026
Kolik kalorií skutečně potřebujete pro přírůstek jednoho kila?
Základní energetická hodnota pro přírůstek 1 kg Přemýšleli jste někdy o tom, kolik energie vlastně potřebujete pro zdravé přibrání na váze? Základní číslo je 7700 kalorií navíc pro jeden kilogram tělesné hmotnosti - ale není to tak jednoduché, jak to zní. Naše tělo je fascinující stroj. Když přibíráme,...
13. 04. 2026
Kompletní fitness jídelníček pro muže: Jak správně jíst a nabrat svaly
Základní principy fitness stravování pro muže Správné stravování je naprosto klíčovým faktorem při budování svalové hmoty a dosahování fitness cílů u mužů. Základem úspěšného fitness jídelníčku je především pravidelný a vyvážený příjem všech důležitých makroživin - tedy bílkovin, sacharidů a zdravých...
14. 03. 2026
Nové album Lany Del Rey: Návrat ke kořenům amerického folku
Debutové album Born To Die 2012 Debutové album Born To Die Lany Del Rey změnilo v roce 2012 tvář moderní hudby. Pamatujete si ten moment, kdy jste poprvé slyšeli Video Games? Ten hluboký, podmanivý hlas, který se vryl do paměti a nešel vytěsit. Lana přišla jako zjevení - žádná umělá popová princezna, ale femme fatale s...
12. 02. 2026
Domácí posilovna: Průvodce chytrým výběrem vybavení
Výběr vhodného prostoru a základní požadavky Při zařizování domácí posilovny je naprosto klíčové věnovat maximální pozornost výběru vhodného prostoru. Ideální místnost by měla mít minimálně 15 metrů čtverečních, aby poskytovala dostatečný prostor pro cvičení a manipulaci s vybavením. Důležitým faktorem je...
28. 01. 2026