Kompletní průvodce posilováním prsou: Od základů k výsledkům
Anatomie prsních svalů Prsní svaly patří mezi nejvýznamnější svalové skupiny horní části těla a jejich správný rozvoj je klíčový...
Kulturistika jídelníček: Jak sestavit jídelníček pro nabírání svalů?
Základy jídelníčku pro kulturisty Strava je pro kulturisty naprosto zásadní. Bez správného jídelníčku nelze budovat svalovou hmotu ani dosahovat vytyčených cílů. Základem jídelníčku by měly být bílkoviny, které slouží jako stavební kameny svalů. Mezi nejlepší zdroje bílkovin patří libové maso, ryby, vejce,...
15. 11. 2024
Pátá, šestá a sedmá nemoc: Co potřebujete vědět o dětských nemocech
Co jsou dětské nemoci? Dětské nemoci jsou infekční onemocnění, která se nejčastěji vyskytují u dětí. Často jsou způsobeny viry a obvykle se projevují charakteristickou vyrážkou. Mezi typické dětské nemoci patří spalničky, zarděnky, příušnice, spála a plané neštovice. V minulosti se používalo označení...
15. 11. 2024
Vypracujte si silná ramena s těmito cviky na ramena s jednoručkami
Výhody cvičení ramen s jednoručkami Cvičení ramen s jednoručkami přináší nespočet benefitů pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici a vzhled. Jednoručky umožňují širokou škálu pohybů a zapojují více svalových skupin než cvičení na strojích. Díky tomu dochází k efektivnějšímu posilování...
15. 11. 2024
COVID nemoc z povolání: Kdo má nárok na odškodnění?
Covid-19: Nemoc z povolání? V některých profesích je riziko nákazy koronavirem SARS-CoV-2, způsobujícím onemocnění covid-19, nepochybně vyšší. Mluvíme o zdravotnících, sociálních pracovnících, ale i prodavačkách, hasičích či učitelích. Právě u těchto profesí se proto nabízí otázka: Může být covid-19 uznán...
15. 11. 2024
Nejlepší kraťasy do posilovny pro maximální výkon
Výběr správných kraťasů Při výběru kraťasů do posilovny je potřeba zvážit pár faktorů, abyste se cítili pohodlně a mohli podat co nejlepší výkon. Materiál je klíčový – ideální jsou prodyšné a savé materiály jako polyester, nylon nebo jejich kombinace. Bavlna sice může být příjemná na dotek, ale dlouho schne...
15. 11. 2024
Zalehlé ucho od rýmy? Vyzkoušejte tyto tipy!
Příčiny zalehlého ucha při rýmě Zalehlé ucho při rýmě je běžný a nepříjemný příznak, který postihuje mnoho lidí. Příčinou je zablokování Eustachovy trubice, úzkého kanálku spojujícího střední ucho s nosohltanem. Tato trubice slouží k vyrovnávání tlaku ve středním uchu s okolním prostředím a odvádění...
15. 11. 2024
HD Fitness: Cesta k dokonalému tělu?
HD Fitness: Co to je? HD Fitness je zkratka pro High Definition Fitness a představuje moderní přístup k cvičení, který klade důraz na komplexní rozvoj postavy s cílem dosáhnout vyváženého a estetického vzhledu. HD Fitness se zaměřuje na budování svalové hmoty, redukci tuku a tvarování postavy do atletické a symetrické...
15. 11. 2024
Tajemství Adele diety: Jak zhubla slavná zpěvačka?
Transformace Adele: Co je dieta Sirtfood? Zpěvačka Adele šokovala fanoušky po celém světě, když se objevila s výrazně štíhlejší postavou. Její proměna vyvolala velký zájem o dietu, kterou dodržovala - Sirtfood dietu. Tato dieta se zaměřuje na konzumaci potravin bohatých na sirtuiny, což jsou proteiny, které se přirozeně...
15. 11. 2024
Myprotein: Tajemství svalů odhaleno?
Co je Myprotein Je předním evropským výrobcem a dodavatelem sportovní výživy. Společnost byla založena v roce 2004 a od té doby se stala jednou z nejdůvěryhodnějších značek ve fitness průmyslu. Nabízí širokou škálu produktů, včetně proteinů, kreatinu, vitamínů, minerálů a doplňků stravy. Produkty Myprotein jsou...
15. 11. 2024
Tréninkový plán pro ženy: Získej postavu snů!
Stanovte si cíle: Co chcete dokázat? Předtím než se pustíte do jakéhokoliv tréninkového plánu, je nezbytné si ujasnit, co od něj vlastně očekáváte. Chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu, zlepšit kondici, nebo se prostě jen cítit lépe? Stanovení jasných a měřitelných cílů je klíčové pro udržení motivace a...
15. 11. 2024