Kompletní průvodce posilováním prsou: Od základů k výsledkům
Anatomie prsních svalů Prsní svaly patří mezi nejvýznamnější svalové skupiny horní části těla a jejich správný rozvoj je klíčový...
S rýmou do sauny? Ano, ale…
Rýma: Nepříjemný společník Pro mnohé z nás je rýma synonymem pro nepohodlí a únavu. Ale co když existuje způsob, jak si ulevit od ucpaného nosu a zároveň dopřát tělu relaxaci? Mnoho lidí se ptá: "Je bezpečné jít do sauny s rýmou?". Odpověď zní: "Ano, za určitých podmínek." Sauna může být při rýmě prospěšná,...
13. 04. 2025
Kolik sacharidů denně? Zjistěte svůj ideální příjem!
Kolik sacharidů potřebujeme? Každý z nás je jedinečný a naše tělo má individuální potřeby. To platí i pro sacharidy, které jsou důležitým zdrojem energie pro naše tělo i mysl. Kolik sacharidů denně potřebujeme, se liší v závislosti na našem věku, pohlaví, míře fyzické aktivity a celkovému zdravotnímu...
12. 04. 2025
Optimum Nutrition Kreatin: Vše, co potřebujete vědět
Co je kreatin? Kreatin je přírodní látka, která se nachází v malém množství v potravinách, jako je červené maso a ryby, a také se přirozeně vyskytuje v našem těle, především ve svalech. Kreatin hraje klíčovou roli při dodávání energie svalům během krátkodobých, vysoce intenzivních aktivit, jako je sprint nebo...
11. 04. 2025
Bolí trhání mléčných zubů? Co s tím?
Proč mléčné zuby bolí? Trhání mléčných zubů může být pro děti i rodiče emotivní záležitostí, ale je důležité si uvědomit, že se jedná o přirozenou součást vývoje. Bolest při trhání mléčných zubů je obvykle minimální a existuje mnoho způsobů, jak ji zmírnit. Dětský chrup je uzpůsobený k bezproblémové...
10. 03. 2025
HouseFit Spiro 20 iRun: Běhejte doma s radostí!
Představení Housefit Spiro 20 iRun S dynamickým designem a působivými funkcemi je Housefit Spiro 20 iRun ideálním běžeckým pásem pro domácí použití. Tento běžecký pás, navržený s ohledem na vaše pohodlí a výkon, vám umožní užít si efektivní a příjemný trénink v pohodlí vašeho domova. Ať už jste zkušený...
10. 03. 2025
Uvolněte unavené nohy s masážním strojem na nohy!
Typ masáže: Shiatsu, hnětací, vibrační, vodní Masážní stroje na nohy a přístroje pro masáž nohou dnes nabízí širokou škálu technik inspirovaných tradičními postupy. Shiatsu masáž, vycházející z japonské tradice, využívá tlaku na specifické body chodidel, čímž uvolňuje napětí a harmonizuje tok energie v těle....
10. 03. 2025
Silná zápěstí? Žádný problém! Tipy na cvičení pro pevnější stisk.
Proč zpevňovat zápěstí? Silná a stabilní zápěstí jsou klíčová pro mnoho aspektů našeho života. Posilování zápěstí nám umožňuje bez problémů zvládat každodenní úkoly, jako je nošení těžkých tašek, psaní na počítači nebo otevírání zavařovacích sklenic. Navíc cvičení zaměřená na zápěstí...
10. 03. 2025
Žlučník venku? Co jíst pro rychlou rekonvalescenci!
První dny po operaci Po probuzení z anestezie budete pravděpodobně pociťovat mírnou bolest, kterou ale lékaři snadno zvládnou pomocí léků. První hodiny po operaci je běžné nepociťovat hlad. Jakmile se dostaví, začněte pomalu s čistým vývarem, jablečným pyré nebo suchary. Postupně, jak se bude vaše tělo zotavovat,...
10. 03. 2025
Body Pump: Vybudujte si svaly a kondici s činkami!
Co je to body pump? Je to dynamická a energická forma skupinového cvičení, která vám pomůže dosáhnout skvělých výsledků v relativně krátkém čase. Body pump je navržen tak, aby procvičil všechny hlavní svalové partie vašeho těla za použití činky a různých vah. Lekce probíhá formou intervalového tréninku, kde se...
10. 03. 2025
Chelátový hořčík: Tajemství lepšího vstřebávání?
Co je chelatovaný hořčík? Představte si, že máte svaly jako provaz - napjaté a bolavé. Znáte ten pocit? Chelatovaný hořčík může být vaším nejlepším přítelem, který vám pomůže uvolnit se a cítit se zase ve své kůži. Je to vlastně takový chytrý pomocník - spojuje se s přírodními látkami v těle a díky tomu ho...
10. 03. 2025