Kompletní průvodce posilováním prsou: Od základů k výsledkům
Anatomie prsních svalů Prsní svaly patří mezi nejvýznamnější svalové skupiny horní části těla a jejich správný rozvoj je klíčový...
Články od Karel Čapek
Hovězí protein: Tajemství svalů strongmanů?
Hovězí protein a růst svalů Hovězí maso je oblíbeným zdrojem bílkovin pro sportovce a lidi, kteří chtějí budovat svalovou hmotu. Hovězí protein obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které si tělo nedokáže samo vyrobit a musí je přijímat potravou. Tyto aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin a jsou nezbytné...
09. 06. 2024
Běháním k vysněné postavě: Jak správně běhat na hubnutí
Poslechněte své tělo Naše tělo s námi komunikuje neustále. Šeptá skrze jemné signály jako je únava, mírná bolest hlavy nebo zažívací potíže. Často tyto signály ignorujeme, přehlušujeme je kávou, léky nebo stresem. Dlouhodobé přehlížení ale může vést k vážnějším zdravotním problémům. Naučte se vnímat, co...
07. 06. 2024
Fitness hit: Gymnastický míč 55 cm pro pevné tělo i zábavu při cvičení
Výhody cvičení s míčem 55 cm Cvičení s míčem o průměru 55 cm je skvělým způsobem, jak zlepšit svou fyzickou kondici a posílit svaly. Díky své nestabilitě vás míč nutí zapojit více svalových skupin najednou, čímž zefektivňujete svůj trénink. Cvičení s míčem je vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně...
06. 06. 2024
Forma na chodícím pásu: Tipy a triky
Výhody chodících pásů Chodící pásy, ať už v posilovně nebo doma, nabízejí oproti běhu venku řadu výhod. Především šetří klouby, protože běžecký pás tlumí nárazy. To ocení zejména lidé s nadváhou nebo po zranění. Další nespornou výhodou je možnost přesně kontrolovat zátěž – rychlost, sklon i délku...
05. 06. 2024
Nakopněte regeneraci! Tipy na nejlepší jídlo po tréninku
Důležitost doplnění energie Doplnění energie je naprosto zásadní pro udržení tělesných funkcí, pro každodenní aktivity i pro sportovní výkony. Když jíme, dodáváme tělu palivo ve formě kalorií, které se pak přeměňují na energii. Bez dostatečného přísunu energie se cítíme unavení, bez motivace a naše fyzická...
04. 06. 2024
Myprotein.cz: Váš Průvodce Světem Fitness Výživy
Myprotein CZ: Doplňky pro sportovce Myprotein je přední značkou sportovní výživy ve Velké Británii, která nabízí širokou škálu produktů pro sportovce všech úrovní. Ať už jste rekreační běžec, kulturista nebo profesionální atlet, Myprotein má pro vás to pravé. Vybírat můžete z proteinů, kreatinů, gainerů,...
03. 06. 2024
Kate Middleton a rakovina: Příběh naděje a síly
V únoru 2025 zasáhla královskou rodinu i celý svět zdrcující zpráva: princezna Kate Middleton bojuje s rakovinou. Diagnóza, která otřásla nejen britským dvorem, ale i srdci milionů lidí po celém světě.Oficiální prohlášení Kensingtonského paláce potvrdilo, že Kate podstupuje chemoterapii po operaci břicha, která...
31. 03. 2024