Jak dlouho vydrží alkoholik bez alkoholu?
Fyzické abstinenční příznaky Fyzické abstinenční příznaky se u alkoholiků liší v závislosti na závažnosti a délce závislosti....
Články od Karel Čapek
Co nejíst před kolonoskopií: Zdravý jídelníček pro hladký průběh
Tři dny před: Konec vlákniny Tři dny před kolonoskopií je čas rozloučit se s vlákninou. Ano, čtete správně. Ta vláknina, kterou běžně do jídelníčku zařazujeme pro její blahodárné účinky, se v tomto případě stává nežádoucí. Proč? Vláknina prochází trávicím traktem pomalu a může zanechávat zbytky, které...
16. 08. 2024
Kolik tuku na kg denně pro fitness cíle?
Denní příjem tuků: Co to je? Tuky jsou nezbytnou součástí vyvážené stravy, i když se jim často dostává špatné pověsti. Poskytují energii, podporují vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích a hrají důležitou roli v hormonální rovnováze. Denní příjem tuků se liší v závislosti na individuálních faktorech,...
16. 08. 2024
Získejte pevné břicho díky šikmé lavici
Co je šikmá lavice? Šikmá lavice je cvičební pomůcka, která se používá k posilování břišních svalů. Skládá se z nakloněné lavice, na které cvičenec leží zády a nohy má opřené o opěrku. Sklon lavice lze obvykle nastavit podle úrovně pokročilosti cvičence. Čím je sklon lavice větší, tím je cvičení...
16. 08. 2024
Červené fleky na nohou u dětí: Co je může způsobovat?
Červené fleky na nohou: Co znamenají? Červené fleky na nohou u dětí můžou být běžnou záležitostí, ale i příznakem něčeho vážnějšího. Důležité je vědět, kdy se začít bát a kdy stačí jen pozorovat. Pokud se u vašeho dítěte objeví červené fleky na nohou, zkontrolujte, jestli nesvědí, nepálí nebo se...
16. 08. 2024
Vyrážka na těle dítěte: Co ji může způsobovat a jak ji řešit?
Dětská vyrážka: Co ji způsobuje? Dětská pokožka je velmi citlivá a náchylná k různým podrážděním. Vyrážka na těle dítěte je proto častým problémem, se kterým se rodiče setkávají. Může mít mnoho příčin, od banálních až po závažnější. Někdy je vyrážka jen přechodným a neškodným příznakem, jindy...
16. 08. 2024
Posilte svou imunitu proti virům: Tipy pro zdraví
Význam silné imunity Silná imunita je vaší nejlepší obranou proti virům a infekcím. Když je váš imunitní systém v kondici, dokáže efektivněji bojovat s viry, jako je chřipka nebo nachlazení, a snižuje riziko vzniku závažných onemocnění. Posílení imunity proti virům by mělo být vaší prioritou, a to zejména v období...
15. 08. 2024
Získejte formu s fitness činkami: Průvodce pro začátečníky
Výhody činek pro fitness Činky patří mezi nejuniverzálnější a nejefektivnější fitness pomůcky vůbec. Jejich používáním získáte sílu, vybudujete svalovou hmotu a zlepšíte celkovou kondici. Cvičení s činkami je vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti. Začátečníci mohou začít s lehčími váhami a...
15. 08. 2024
Šestá nemoc: Jak dlouho je nakažlivá?
Šestá nemoc Šestá nemoc, známá také jako exanthema subitum nebo roseola infantum, je virové onemocnění, které postihuje především děti do dvou let věku. Přenáší se kapénkami z dýchacích cest infikované osoby, nejčastěji slinami nebo hlenem. Nakažlivost šesté nemoci je nejvyšší v období, kdy dítě nemá žádné...
09. 07. 2024
Doplněk stravy Magnesium Complex: Tajná zbraň pro vaše fitness cíle?
Hořčík a sportovní výkon Hořčík hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně svalové kontrakce, nervového přenosu a energetického metabolismu. Pro sportovce je hořčík obzvláště důležitý, protože pomáhá předcházet svalovým křečím, snižuje zánět a podporuje regeneraci po tréninku. Nedostatek...
06. 07. 2024
Spalničky: Co potřebujete vědět o této nakažlivé nemoci?
Co jsou spalničky? Spalničky, někdy nesprávně nazývané také „osypky“, jsou vysoce nakažlivé virové onemocnění. Projevují se horečkou, kašlem, rýmou, zánětem spojivek a charakteristickou červenou vyrážkou. Jsou způsobeny virem spalniček, který se šíří vzduchem kapénkami, například při kašli nebo kýchání....
06. 07. 2024