HouseFit Spiro 20 iRun: Běhejte doma s radostí!
Představení Housefit Spiro 20 iRun S dynamickým designem a působivými funkcemi je Housefit Spiro 20 iRun ideálním běžeckým pásem pro...
Fitness
Syntrax Matrix 5.0: Nakopni svůj trénink na maximum!
Co je Syntrax Matrix 5.0? Syntrax Matrix 5.0 je pokročilý proteinový prášek navržený pro sportovce a aktivní jednotlivce, kteří chtějí podpořit růst a regeneraci svalů. Obsahuje unikátní směs pěti různých forem proteinu, které se vstřebávají různou rychlostí. Díky tomu dodává Syntrax Matrix 5.0 vašim svalům...
16. 08. 2024
Kolik tuku na kg denně pro fitness cíle?
Denní příjem tuků: Co to je? Tuky jsou nezbytnou součástí vyvážené stravy, i když se jim často dostává špatné pověsti. Poskytují energii, podporují vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích a hrají důležitou roli v hormonální rovnováze. Denní příjem tuků se liší v závislosti na individuálních faktorech,...
16. 08. 2024
Získejte pevné břicho díky šikmé lavici
Co je šikmá lavice? Šikmá lavice je cvičební pomůcka, která se používá k posilování břišních svalů. Skládá se z nakloněné lavice, na které cvičenec leží zády a nohy má opřené o opěrku. Sklon lavice lze obvykle nastavit podle úrovně pokročilosti cvičence. Čím je sklon lavice větší, tím je cvičení...
16. 08. 2024
Fitness záhady vyřešeny: Série a opakování jasně a stručně
Základní pojmy ve fitness V posilovně často uslyšíte pojmy jako "série" a "opakování". Co ale přesně znamenají? Jednoduše řečeno, opakování je jeden ucelený pohyb cviku. Například jeden dřep je jedno opakování, jeden klik je jedno opakování. Série je pak skupina opakování provedených bez přestávky. Pokud tedy...
16. 08. 2024
Kreatin: Jaké hodnoty jsou pro vás ideální?
Co je kreatin a jak funguje? Kreatin je dusíkatá organická kyselina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle, především ve svalech. Hraje klíčovou roli v energetickém metabolismu, konkrétně při tvorbě a obnově adenosintrifosfátu (ATP), což je primární zdroj energie pro svalovou kontrakci. Hodnoty kreatinu se liší v...
16. 08. 2024
Velké svaly? Protein je klíč!
Role bílkovin ve svalech Bílkoviny jsou pro naše svaly jako cihly pro dům. Jsou základní stavební jednotkou svalové tkáně a hrají klíčovou roli v jejich růstu a regeneraci. Když cvičíme, dochází k mikroskopickým trhlinkám ve svalových vláknech. Právě bílkoviny jsou tím, co tyto trhlinky opravuje a umožňuje svalům...
15. 08. 2024
Získejte formu s fitness činkami: Průvodce pro začátečníky
Výhody činek pro fitness Činky patří mezi nejuniverzálnější a nejefektivnější fitness pomůcky vůbec. Jejich používáním získáte sílu, vybudujete svalovou hmotu a zlepšíte celkovou kondici. Cvičení s činkami je vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti. Začátečníci mohou začít s lehčími váhami a...
15. 08. 2024
Ochuť si fitness cestu s FlavDrops!
Co jsou flavdrops? FlavDrops jsou koncentrované ochucovací látky bez kalorií, cukru a sacharidů. Jsou ideální pro dochucení nápojů a jídel, pokud si hlídáte příjem kalorií nebo dodržujete speciální dietu. Svou oblíbenou příchuť si tak můžete dopřát bez výčitek. Na trhu je nepřeberné množství příchutí od...
10. 07. 2024
Nakopněte svůj trénink s Nutrend N1 Pre-workout!
Co je Nutrend N1 Pre-Workout? Nutrend N1 Pre-Workout je komplexní předtréninkový stimulant navržený tak, aby posunul vaše tréninky na další úroveň. Tato silná formule obsahuje pečlivě vybrané složky, které spolupracují na tom, aby vám poskytly maximální energii, soustředění a vytrvalost. Ať už jste zkušený sportovec,...
08. 07. 2024
Doplněk stravy Magnesium Complex: Tajná zbraň pro vaše fitness cíle?
Hořčík a sportovní výkon Hořčík hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně svalové kontrakce, nervového přenosu a energetického metabolismu. Pro sportovce je hořčík obzvláště důležitý, protože pomáhá předcházet svalovým křečím, snižuje zánět a podporuje regeneraci po tréninku. Nedostatek...
06. 07. 2024