Kompletní průvodce posilováním prsou: Od základů k výsledkům
Anatomie prsních svalů Prsní svaly patří mezi nejvýznamnější svalové skupiny horní části těla a jejich správný rozvoj je klíčový...
Fitness
Běžecký pás do paneláku: Jak si užít běhání bez hlučných sousedských sporů
Výhody běžeckého pásu doma Běhání v podlí domova, bez ohledu na počasí nebo denní dobu, je lákavá představa. Běžecký pás do paneláku přináší řadu výhod, ale je potřeba vybrat ten správný. Panelákové byty kladou specifické nároky na prostor a hluk. Na trhu existuje široká škála běžeckých pásů, od...
02. 07. 2024
Získejte pevnější stisk s fitness rukavicemi dámskými!
Proč nosit fitness rukavice? Dámské fitness rukavice se staly nepostradatelným doplňkem pro mnoho žen cvičících v posilovně i doma. Proč? Důvodů je hned několik. Fitness rukavice dámské chrání vaše dlaně před mozoly a odřeninami, které vznikají při cvičení s činkami, na hrazdě nebo jiném nářadí. Zpevňují úchop...
01. 07. 2024
Nakopni svůj trénink s matrix proteinem!
Matrix protein: Co to je? Matrix protein je klíčový protein nacházející se v mnoha potravinách, který hraje důležitou roli ve zdraví a fungování svalů. Často se stává součástí proteinových doplňků stravy, a to z dobrého důvodu. Matrix protein je ve skutečnosti směsí různých druhů proteinů, z nichž každý se...
01. 07. 2024
7. nemoc: Fitness zabiják dospělých?
Co je 7. nemoc u dospělých U dospělých se pojem "7. nemoc" běžně nepoužívá. Tento termín se spíše vztahuje k dětským infekcím, konkrétně k syndromu ruka-noha-ústa, který je způsoben virem Coxsackie. U dospělých se infekce virem Coxsackie projevuje spíše nespecifickými příznaky, jako je horečka, bolest v krku, bolest...
30. 06. 2024
Zkroťte posilovací věž: Tipy na efektivní cviky pro každého
Základní cviky na věži Posilovací věž nabízí širokou škálu cviků pro celé tělo. Mezi základní cviky patří bench press, který posiluje hrudník, triceps a ramena. Dále je to shyby na hrazdě, které procvičují záda, biceps a předloktí. Dřepy s činkou na trapézových svalech posilují stehna, hýždě a záda. Tlaky s...
29. 06. 2024
Czechvirus protein a jeho vliv na vaši formu
Vliv Czechvirus proteinu na sílu Czechvirus protein neexistuje a neexistují žádné vědecké informace o jeho vlivu na sílu. Téma "czechvirus" zní jako snaha o spojení slov "Czech" a "virus", což by mohlo být chápáno jako snaha o vytvoření negativní asociace. Je důležité spoléhat na ověřené informace z důvěryhodných...
29. 06. 2024
Vybudujte si vysněnou postavu s tím správným činkovým setem
Výhody vlastního činkového setu Pořízení vlastního činkového setu s sebou přináší řadu výhod, které ocení jak začátečníci, tak zkušení sportovci. Jednou z hlavních předností je svoboda a flexibilita. S vlastním vybavením nejste omezeni otevírací dobou posilovny a můžete cvičit kdykoli se vám to hodí, ať už...
28. 06. 2024
Nabušte své svaly s gainerem!
Co je gainer Gainer reflex je mimovolní fyziologická reakce těla, ke které dochází při rychlém naplnění žaludku, obvykle po konzumaci velkého množství jídla nebo nápojů. Tato reakce spouští uvolnění hormonů, které signalizují mozku pocit sytosti, čímž brání přejídání. V kulturistice a fitness se termín "gainer"...
27. 06. 2024
Spalujte tuky jako granát! S tímto spalovačem tuků Grenade to půjde samo
Co je spalovač tuků Grenade? Spalovače tuků Grenade jsou populární doplňky stravy, které slibují rychlejší spalování tuků a podporu hubnutí. Značka Grenade se proslavila svými produkty s vojenskou tematikou a agresivním marketingem. Hlavní složkou spalovačů tuků Grenade bývá často kofein, extrakt ze zeleného čaje nebo...
27. 06. 2024
Spalujte kalorie a bavte se: Spinning hubnutí pro každého
Co je spinning Spinning je dynamická forma cvičení na stacionárních kolech, která simuluje jízdu na kole v přírodě. Během lekce spinningu, vedené zkušeným instruktorem, měníte zátěž a tempo šlapání podle rytmu hudby a instrukcí. Tento typ tréninku je skvělý pro spalování kalorií a celkové zlepšení kondice. Spinning...
26. 06. 2024