Aerobní stepper: Cesta k vysněné postavě?
Co je to aerobic stepper Je to zábavný a efektivní nástroj, který vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů z pohodlí domova. Aerobní...
Fitness
HMB Recenze: Funguje tenhle doplněk na růst svalů?
Co je HMB? HMB, zkratka pro beta-hydroxy-beta-methylbutyrát, je metabolit aminokyseliny leucin. Jednoduše řečeno, je to látka, která vzniká v našem těle při zpracování leucinu. Leucin je esenciální aminokyselina, což znamená, že si ji naše tělo neumí samo vyrobit a musíme ji přijímat potravou. HMB se přirozeně vyskytuje v...
19. 06. 2024
Posilování břicha s lavicí: Cesta k pevnému středu těla
Co je lavice na břicho? Lavice na břicho, někdy nazývaná také hyperextenzní lavice, je cvičební pomůcka určená k posilování zádových svalů, zejména spodní části zad. Na rozdíl od klasických cviků na záda, jako jsou mrtvé tahy nebo shyby, lavice na břicho izoluje svaly dolní části zad a minimalizuje zapojení...
19. 06. 2024
Běžecký pás bezmotorový: Trénink šetrný k vám i peněžence
Co je bezmotorový běžecký pás? Bezmotorový běžecký pás, někdy nazývaný také mechanický běžecký pás, je typ běžeckého pásu, který není poháněn elektřinou. Pohyb pásu je generován pouze vaší vlastní silou a úsilím. To znamená, že vy sami určujete rychlost a intenzitu vašeho běhu. Tento typ pásu nabízí...
19. 06. 2024
Nakopněte svůj trénink s Nutrend CZ!
Nutrend CZ: Výživa pro sportovce Nutrend CZ je přední česká značka sportovní výživy a doplňků stravy, která si za dobu své existence vybudovala silnou pozici na trhu. Firma se zaměřuje na vývoj a výrobu produktů pro sportovce všech úrovní, od rekreačních až po profesionální. V nabídce Nutrendu najdete širokou škálu...
18. 06. 2024
Železná stisk? Tyhle cviky na předloktí ti s tím pomůžou!
Zahřátí zápěstí a předloktí Před jakoukoli aktivitou, která zatěžuje zápěstí a předloktí, je důležité provést krátkou rozcvičku. Zahřátí svalů a šlach v této oblasti pomáhá předcházet zraněním, jako jsou natažení a syndrom karpálního tunelu. Začněte sérií kroužků zápěstím v obou směrech. Poté...
18. 06. 2024
Získejte břicho snů s W sedy!
Co je to w sed W sed je zkrácený výraz pro "What's up, dog?", což v češtině znamená "Co se děje, kámo?". Je to neformální a slangový pozdrav, který se používá mezi přáteli. Výraz se stal populárním v 90. letech a dodnes se používá v neformálních konverzacích, online chatech a textových zprávách. Fráze "What's up?"...
18. 06. 2024
Kreatin hydrochlorid: Tajemství rychlého budování svalů?
Co je kreatin hydrochlorid? Kreatin hydrochlorid je forma kreatinu, která se v těle lépe rozpouští ve vodě. Díky tomu se snáze vstřebává do svalů a může vést k rychlejšímu a efektivnějšímu nárůstu síly a svalové hmoty. Oproti klasickému kreatin monohydrátu má kreatin hydrochlorid i další výhody. Často nezpůsobuje...
18. 06. 2024
Silový trénink pro ženy: Zbavte se mýtů a budujte formu!
Výhody silového tréninku Silový trénink, ať už s vlastním tělem nebo závažím, přináší nespočet benefitů pro každého bez ohledu na věk či pohlaví. Pravidelné posilování zvyšuje svalovou hmotu a sílu, což se projeví nejen v běžném životě, ale i při sportu. Zlepšíte si držení těla, zpevníte střed těla a...
17. 06. 2024
Tribulus Maximus: Tajemství síly a vitality ve fitness?
Tribulus maximus a fitness Tribulus maximus je méně známý příbuzný kotvičníku zemního (Tribulus terrestris). Zatímco Tribulus terrestris je známý pro svůj potenciál zvyšovat hladinu testosteronu, Tribulus maximus se teprve začíná zkoumat. Sportovci a fitness nadšenci by se o Tribulus maximus mohli zajímat kvůli jeho možnému...
17. 06. 2024
Nastavitelný kettlebell: Revoluce ve tvém domácím fitku
Nastavitelný kettlebell: Co to je? Nastavitelný kettlebell je skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí cvičit doma a nechtějí si pořizovat celou sadu závaží. V podstatě se jedná o jeden kettlebell, jehož hmotnost si můžete upravit dle potřeby. Toho docílíte přidáváním nebo odebíráním závaží, která se liší podle...
16. 06. 2024