Rakovina jater

Játra jsou považována za největší žlázu, která se nachází v celém lidském těle. Pro lidský organismus se jedná o jeden z...

kulturistika jídelníček

Kulturistika Jídelníček

Kulturistika jídelníček: Jak sestavit jídelníček pro nabírání svalů?

Základy jídelníčku pro kulturisty Strava je pro kulturisty naprosto zásadní. Bez správného jídelníčku nelze budovat svalovou hmotu ani dosahovat vytyčených cílů. Základem jídelníčku by měly být bílkoviny, které slouží jako stavební kameny svalů. Mezi nejlepší zdroje bílkovin patří libové maso, ryby, vejce,...