Dieta při divertiklech: Co jíst a čemu se vyhnout pro zdravé střevo
Co jsou divertikly tlustého střeva? Divertikly tlustého střeva jsou malé váčky, které se tvoří ve stěně tlustého střeva, nejčastěji v...
proteinová dieta jídelníček
Hubněte zdravě s tímto proteinovým dieta jídelníčkem
Příjem bílkovin: Kolik je dost? Při hubnutí s proteinovou dietou je zásadní příjem bílkovin. Kolik jich ale potřebujeme? Obecně se doporučuje konzumovat 1,2–2,2 gramů bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti denně. Pro někoho, kdo váží 70 kg, to znamená 84–154 gramů bílkovin za den. Přesné množství se liší v...
23. 06. 2024