Rakovina jater

Játra jsou považována za největší žlázu, která se nachází v celém lidském těle. Pro lidský organismus se jedná o jeden z...

tuky na kg váhy

Tuky Na Kg Váhy

Kolik tuku na kg váhy je v pohodě?

Kolik tuku je zdravé? Optimální příjem tuků se liší v závislosti na faktorech, jako je věk, pohlaví, úroveň fyzické aktivity a celkový zdravotní stav. Obecně se doporučuje, aby tuky tvořily 20–35 % denního příjmu kalorií. Pro lepší pochopení si představte, že 1 gram tuku obsahuje 9 kalorií. Pokud je váš denní...