Impetigo: Nakažlivá kožní infekce, kterou nepodceňujte
Co je impetigo a jak vzniká Impetigo je vysoce nakažlivé bakteriální kožní onemocnění, které se nejčastěji vyskytuje u malých dětí,...
Články od Karel Čapek
Fitness: Posilujeme ruce - tipy a cviky pro pevný stisk!
Význam silných rukou Silné ruce nejsou jen výsadou sportovců a dělníků. Jsou klíčové pro každodenní činnosti, jako je otevírání sklenic, nošení tašek, práce na počítači nebo hraní na hudební nástroj. Posílení rukou přináší řadu benefitů, včetně zlepšení úchopu, zvýšení síly a vytrvalosti, a prevence...
19. 08. 2024
Zvířecí flexibilita pro silnější tréninky: Co je Animal Flex?
Co je Animal Flex? Animal Flex je komplexní doplněk stravy určený pro podporu kloubů a vazů, speciálně navržený pro sportovce a aktivní jedince. Vyvinula ho renomovaná značka sportovní výživy Universal Nutrition, která je známá svými produkty zaměřenými na výkon a regeneraci. Animal Flex přichází ve formě praktických...
18. 08. 2024
Zatočte s chutěmi s dietou GAPS!
Co je to dieta GAPS? Dieta GAPS, zkratka pro Gut and Psychology Syndrome, je striktní eliminační dieta, která má za cíl léčit různé zdravotní problémy, od autismu a ADHD po deprese a zažívací potíže. Vychází z předpokladu, že tyto stavy jsou způsobeny propustností střevní stěny, tzv. syndromem děravého střeva. Podle...
18. 08. 2024
Chytrý shaker: Revoluce ve fitness doplňcích?
Chytrý shaker: Revoluce v hydrataci? Chytré shakery se v posledních letech staly populárním doplňkem pro sportovce i běžné uživatele, kteří dbají na pitný režim. Ale je tato vychytávka skutečnou revolucí v hydrataci, nebo jen dalším módním výstřelkem? Na trhu najdeme různé typy chytrých shakerů s odlišnými funkcemi....
18. 08. 2024
3denní vajíčková dieta: Hubnutí bez hladu?
Co je 3denní vaječná dieta? Třídenní vaječná dieta, známá také jako vaječná dieta na 3 dny, je krátkodobý dietní plán, který slibuje rychlé hubnutí. Jak už název napovídá, základem jídelníčku jsou vejce, která jsou bohatá na bílkoviny a nízkokalorická. Dieta obvykle trvá, jak název napovídá, pouze 3 dny a...
17. 08. 2024
Tajemství účinné diety: Zbavte se kil bez hladovění!
Realistické cíle: Klíč k úspěchu Pro dosažení vysněné postavy a zdravého životního stylu je klíčové si stanovit realistické cíle. Zapomenout na drastické diety, které slibují nereálné výsledky během krátké doby. Místo toho se zaměřte na postupné změny jídelníčku a pohybového režimu, které budou dlouhodobě...
17. 08. 2024
Znáte příznaky covidu? Tyhle vás můžou v posilovně zaskočit!
Únava a slabost Únava a slabost patří mezi nejčastější příznaky onemocnění COVID-19. Mnoho lidí popisuje únavu jako celkovou slabost, vyčerpání a nedostatek energie. Může se objevit náhle a přetrvávat i několik týdnů nebo měsíců po odeznění akutní fáze nemoci. Příčiny únavy a slabosti u COVID-19 nejsou zcela...
16. 08. 2024
Co nejíst před kolonoskopií: Zdravý jídelníček pro hladký průběh
Tři dny před: Konec vlákniny Tři dny před kolonoskopií je čas rozloučit se s vlákninou. Ano, čtete správně. Ta vláknina, kterou běžně do jídelníčku zařazujeme pro její blahodárné účinky, se v tomto případě stává nežádoucí. Proč? Vláknina prochází trávicím traktem pomalu a může zanechávat zbytky, které...
16. 08. 2024
Kolik tuku na kg denně pro fitness cíle?
Denní příjem tuků: Co to je? Tuky jsou nezbytnou součástí vyvážené stravy, i když se jim často dostává špatné pověsti. Poskytují energii, podporují vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích a hrají důležitou roli v hormonální rovnováze. Denní příjem tuků se liší v závislosti na individuálních faktorech,...
16. 08. 2024
Získejte pevné břicho díky šikmé lavici
Co je šikmá lavice? Šikmá lavice je cvičební pomůcka, která se používá k posilování břišních svalů. Skládá se z nakloněné lavice, na které cvičenec leží zády a nohy má opřené o opěrku. Sklon lavice lze obvykle nastavit podle úrovně pokročilosti cvičence. Čím je sklon lavice větší, tím je cvičení...
16. 08. 2024
