Dieta při divertiklech: Co jíst a čemu se vyhnout pro zdravé střevo
Co jsou divertikly tlustého střeva? Divertikly tlustého střeva jsou malé váčky, které se tvoří ve stěně tlustého střeva, nejčastěji v...
Články od Radek Štěpán
Kreatin HCL: Rychlejší síla pro vaše svaly?
Co je kreatin HCL? Kreatin HCL (kreatin hydrochlorid) je forma kreatinu, která se v posledních letech těší velké oblibě. Jde o kreatin vázaný na kyselinu chlorovodíkovou, čímž se zvyšuje jeho rozpustnost ve vodě. Díky tomu se kreatin HCL lépe vstřebává do organismu a minimalizuje se riziko zažívacích potíží, jako je...
11. 06. 2024
Akupunkturní body a piercing v uchu: Co potřebujete vědět?
Akupunktura a ucho Ucho, ač se to nemusí na první pohled zdát, je pro akupunkturu velmi důležitou oblastí. Představte si ho jako mikrosystém celého těla. Na uchu se nachází reflexní body, které odpovídají jednotlivým orgánům a částem těla. Jemným vpichováním tenkých jehliček do těchto bodů lze...
10. 06. 2024
Snížíte kyselinu močovou správnou stravou: Co jíst a čemu se vyhnout
Co je kyselina močová Kyselina močová je odpadní produkt, který vzniká při rozkladu purinů v těle. Puriny jsou látky, které se přirozeně vyskytují v našem těle i v některých potravinách, jako je maso, mořské plody a alkohol. Většina kyseliny močové se rozpouští v krvi a je odfiltrována ledvinami a vyloučena močí....
08. 06. 2024
Bicepsový zdvih: Cesta k mohutným pažím
Zapojení bicepsu: Anatomie pohybu Biceps, neboli dvojhlavý sval pažní, je jedním z nejznámějších svalů lidského těla. Jeho hlavní funkcí je flexe (ohnutí) v lokti a supinace (otočení) předloktí. Zapojení bicepsu se liší v závislosti na úhlu v lokti a pozici předloktí. Při úchopu nadhmatem (dlaně směřují vzhůru) je...
08. 06. 2024
Zdraví bez alkoholu: Den po dni k lepšímu já
Lepší spánek už po týdnu Už po týdnu se můžete cítit odpočatější a plní energie. Stačí dodržovat pár jednoduchých kroků. Zkuste chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu, a to i o víkendu. Pravidelný spánkový režim pomůže nastavit vaše vnitřní hodiny. Před spaním si dopřejte relaxační rituál - teplá...
08. 06. 2024
Forma na léto? Zkroťte Concept2!
Concept2: Veslování pro každého Veslovací trenažéry Concept2 si získaly oblibu po celém světě pro svou odolnost, přesnost a realistickou simulaci veslování na vodě. Jsou vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti, od začátečníků až po profesionální sportovce. Díky vzduchovému odporu si každý trénink...
07. 06. 2024
Zhubněte doma s chutí: Objevte sílu keto diety!
Principy keto diety Keto dieta je založena na principu navození ketózy v těle. Ketóza je metabolický stav, kdy tělo začne jako hlavní zdroj energie využívat ketony místo glukózy. K tomu dochází při drastickém omezení sacharidů ve stravě, obvykle pod 50 gramů denně. Tělo si pak začne vyrábět ketony z tuků, ať už z...
06. 06. 2024
Posilněte svou imunitu s Czech Virus multivitaminem!
Co je Czech Virus Multivitamín? Czech Virus Multivitamín neexistuje. Neexistuje žádný vědecky ověřený multivitamínový produkt s tímto názvem. Je důležité spoléhat se na důvěryhodné zdroje informací o zdraví a doplňcích stravy. Vždy se poraďte s lékařem nebo lékárníkem o vhodnosti a bezpečnosti užívání...
06. 06. 2024
Prasklý žaludeční vřed: Kdy volat záchranku?
Prasklý vřed: Co to je? Prasklý vřed je vážný zdravotní stav, ke kterému dochází, když se vřed v žaludku nebo dvanáctníku prohloubí a prolomí se stěnou trávicího traktu. To umožňuje, aby žaludeční kyseliny a trávicí šťávy unikaly do dutiny břišní, což může vést k silné bolesti břicha, infekci a dalším...
04. 06. 2024
Scitec Whey Protein: Váš spojenec pro zdraví a fitness
Whey protein a zdraví Syrovátková bílkovina, známá také jako syrovátka, je populární doplněk stravy. Je bohatá na bílkoviny a aminokyseliny, které jsou důležité pro růst a regeneraci svalů. Studie ukazují, že syrovátkový protein může podpořit růst svalové hmoty, síly a regeneraci po cvičení. Kromě toho může...
04. 06. 2024