Kompletní průvodce posilováním prsou: Od základů k výsledkům
Anatomie prsních svalů Prsní svaly patří mezi nejvýznamnější svalové skupiny horní části těla a jejich správný rozvoj je klíčový...
Články od Radek Štěpán
Šlapejte k úspoře: Rotoped s generátorem pro váš zelený domov
Co je rotoped s generátorem? Rotoped s generátorem, někdy nazývaný i eko rotoped, představuje inovativní spojení fitness vybavení a ekologického myšlení. Na rozdíl od klasických rotopedů, které spotřebovávají elektrickou energii, rotoped s generátorem ji sám vyrábí. Jak to funguje? Základem je elektromagnetický...
09. 11. 2024
Uvolněte své klouby s Jointmaxem!
Co je JointMax? JointMax je inovativní přípravek určený k péči o klouby a chrupavky. Jeho unikátní receptura, založená na kombinaci přírodních složek, pomáhá udržovat zdravé klouby, chrupavky a pojivové tkáně. JointMax obsahuje glukosamin, chondroitin, MSM, kolagen a kyselinu hyaluronovou, tedy látky, které jsou důležité...
09. 11. 2024
Stroje na nohy: Jak si vybrat ty pravé pro vaše cíle?
Typy strojů na nohy Svět strojů na nohy je pestrý a nabízí nepřeberné možnosti pro všechny, ať už se jedná o začátečníky, nebo zkušené sportovce. Stroje na nohy můžeme rozdělit do několika základních kategorií. Mezi nejoblíbenější patří bezesporu leg press, který efektivně procvičuje přední i zadní stranu...
09. 11. 2024
Tajemství fit dívek: Jak na to?
Kdo je to fit girl? Fit girl není jen módní trend, je to životní styl. Je to dívka nebo žena, která se aktivně věnuje svému zdraví a fyzické kondici. Nejde jen o vzhled, i když ten je často výsledkem, ale především o pocit ze sebe sama, o energii a vitalitu, kterou zdravý životní styl přináší. Fit dívka si dopřává...
09. 11. 2024
Veslovací trenažér a hubnutí: Skutečné zkušenosti a tipy, jak z něj dostat maximum
Veslování pro efektivní hubnutí Veslování na trenažéru se v poslední době stalo populární volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout a zlepšit si kondici. Mnoho lidí sdílí své pozitivní zkušenosti s hubnutím právě díky tomuto typu cvičení. Veslování totiž zapojuje do činnosti všechny hlavní svalové skupiny, což vede...
09. 11. 2024
Masožravá dieta: Revoluce ve stravování, nebo cesta do pekel?
Co je carnivore dieta? Carnivore dieta, někdy nazývaná také „masožravá dieta“, je extrémní forma stravování s nízkým obsahem sacharidů, která spočívá v konzumaci pouze živočišných produktů a úplném vyloučení všech ostatních potravin, včetně ovoce, zeleniny, obilovin a luštěnin. Lidé dodržující carnivore...
09. 11. 2024
Nakopni formu s akcí na whey protein!
Nejlepší akce na syrovátkový protein Syrovátkový protein je základním doplňkem stravy pro mnoho sportovců a aktivních lidí. Pokud chcete ušetřit peníze a zároveň si dopřát kvalitní protein, sledujte akce a slevy. Existuje mnoho e-shopů a kamenných obchodů, které pravidelně nabízejí syrovátkový protein za zvýhodněné...
08. 11. 2024
Dýcháte s námi? Co potřebujete vědět o nemocech plic
Co jsou to plicní nemoci? Plicní nemoci jsou stavy, které ovlivňují naše plíce a dýchání. Těchto nemocí existuje mnoho typů a mohou postihnout lidi všech věkových kategorií. Mezi nejčastější plicní nemoci patří astma, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), zápal plic, plicní fibróza a rakovina plic. Astma je...
08. 11. 2024
Ranní cvičení: Nakopněte metabolismus a hubněte s úsměvem
Výhody ranního cvičení Ranní cvičení před snídaní, nalačno, může být vaším tajným trumfem v boji s kily navíc. Proč? Vaše tělo je po probuzení v mírném kalorickém deficitu a má nízké zásoby glykogenu. To znamená, že při ranním cvičení bude vaše tělo nuceno sáhnout do tukových zásob pro energii, čímž se...
08. 11. 2024
Zvedněte svůj trénink na novou úroveň s tou pravou tyčí na činky!
Výběr správné tyče Při výběru tyče na činky je potřeba zvážit několik faktorů, aby vyhovovala vašim potřebám a cílům. Prvním krokem je určení typu tréninku, kterému se chcete věnovat. Pro powerlifting, kde se zvedají maximální váhy, je vhodná silnější a tužší tyč s vroubkováním pro lepší úchop. Pro...
08. 11. 2024