Kedlubna na noc: Mýtus, nebo zdravá večeře?
Nutriční profil kedlubny Kedlubna, tato nenápadná zelenina, skrývá v sobě překvapivé množství živin. Díky nízkému obsahu kalorií a...
Články od Radek Štěpán
Náramek Fitbit: Váš nový parťák pro zdravější život?
Co je to Fitbit náramek? Fitbit náramek je chytré zařízení, které se nosí na zápěstí a sleduje vaši fyzickou aktivitu a zdravotní metriky. Funguje jako váš osobní fitness asistent, který vám pomáhá dosahovat vašich cílů a zlepšovat vaše zdraví. Fitbit náramek sleduje vaše kroky, ušlou vzdálenost, spálené kalorie,...
14. 11. 2024
Bolest uzlin na krku na dotek: Kdy se začít bát?
Nateklé uzliny na krku, odborně nazývané lymfadenopatie, jsou běžným příznakem, který může mít řadu příčin. Tyto uzliny, malé oválné útvary rozmístěné po celém těle, jsou součástí lymfatického systému, důležitého prvku imunitního systému. Zduření uzlin na krku obvykle signalizuje, že tělo bojuje s infekcí,...
14. 11. 2024
BCAA Prom-in: Vše, co potřebujete vědět o tomto doplňku stravy
Co je BCAA Prom-in? BCAA Prom-in je vysoce kvalitní doplněk stravy od českého výrobce sportovní výživy Prom-in. Obsahuje esenciální aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA) v ideálním poměru 2:1:1 (leucin, isoleucin, valin). Tyto aminokyseliny si tělo nedokáže samo vyrobit a je nutné je doplňovat stravou nebo doplňky,...
14. 11. 2024
Očistěte své tělo s těmito recepty Breussovy diety!
Zeleninové šťávy Zeleninové šťávy hrají v Breussově dietě klíčovou roli. Tato dieta, kterou sestavil rakouský léčitel Rudolf Breuss, je založena na přesvědčení, že rakovinné buňky se živí pevnou stravou. Proto Breussova dieta povoluje pouze konzumaci zeleninových šťáv a bylinných čajů po dobu 42 dní. Šťávy...
14. 11. 2024
Proteinový koktejl: Tajná zbraň pro vaše svaly?
Co je proteinový milkshake? Když chcete nabrat svaly nebo prostě jen doplnit bílkoviny, je Mutant Whey a podobné proteinové shaky fakt super volba. Tyhle nápoje jsou dneska mega populární, a není divu - třeba Mutant Whey je nabitej kvalitníma bílkovinama. Většinou v nich najdete syrovátkový protein nebo jiný zdroj bílkovin,...
13. 11. 2024
Bolestivé uzliny v břiše: Kdy je čas na návštěvu lékaře?
Co jsou uzliny v břiše? Lymfatické uzliny, malé orgány ve tvaru fazole, jsou součástí imunitního systému a nacházejí se po celém těle, včetně břicha. V břiše filtrují lymfatickou tekutinu a zachycují škodlivé látky, jako jsou bakterie a viry. Bolestivé uzliny v břiše obvykle signalizují, že imunitní systém bojuje s...
13. 11. 2024
Nabušte své svaly s tímto kulturistickým jídelníčkem!
Základy kulturistické stravy Klíčem k budování svalové hmoty a dosažení kýžených výsledků v kulturistice není jen tvrdý trénink, ale také správně nastavený jídelníček. Kulturistický jídelníček se od běžné stravy liší především vysokým podílem bílkovin, které jsou základním stavebním kamenem svalů. ...
13. 11. 2024
Kyslík ve spreji: Revoluce v kapse?
Co je kyslík ve spreji? Kyslík ve spreji je přenosný zdroj kyslíku určený k inhalaci. Obvykle obsahuje 99,5% čistého kyslíku, což je výrazně více než 21% kyslíku, který se přirozeně vyskytuje ve vzduchu. Kyslík ve spreji se dodává v plechovkách s maskou, která umožňuje snadnou inhalaci. Kyslík ve spreji není určen k...
13. 11. 2024
Mutant Mass Gainer: Naberte Hmotu Rychle a Efektivně
Co je Mutant Mass Gainer? Mutant Mass Gainer je vysoce kalorický doplněk stravy určený pro sportovce a aktivní jedince, kteří se snaží nabrat svalovou hmotu a zvýšit svou tělesnou hmotnost. Tento gainer obsahuje směs sacharidů, bílkovin a zdravých tuků, které poskytují tělu potřebné živiny pro růst a regeneraci...
13. 11. 2024
Zhubněte chytře: Jak se správně změřit a vidět výsledky
Výběr vhodných nástrojů Při sledování pokroku v hubnutí je důležité zvolit si správné nástroje. Nejde jen o to sledovat váhu, i když i ta je důležitá. Existuje mnoho dalších nástrojů, které vám poskytnou komplexnější obrázek o vašem pokroku. Měřicí páska je skvělým nástrojem pro sledování změn v pase,...
13. 11. 2024