Kompletní průvodce posilováním prsou: Od základů k výsledkům
Anatomie prsních svalů Prsní svaly patří mezi nejvýznamnější svalové skupiny horní části těla a jejich správný rozvoj je klíčový...
Fitness
Fitness: Ženy v posilovně? Takhle to dáte levou zadní!
Zahřátí a protažení Před samotným tréninkem v posilovně je nezbytné věnovat dostatek času zahřátí a protažení svalů. Zahřátí připraví vaše tělo na fyzickou zátěž a protažení zlepší rozsah pohybu a sníží riziko zranění. Začněte 5-10 minutami lehké kardio aktivity, jako je běh na páse, jízda na rotopedu...
31. 08. 2024
15 minut pro pevné tělo: Zkuste kalanetiku cviky!
Kalanetika si získala oblibu jako cvičení s nízkým dopadem, které slibuje viditelné výsledky za krátkou dobu. Pokud hledáte efektivní 15minutový cvičební program, kalanetika by mohla být to pravé. Tento typ cvičení se zaměřuje na posilování hlubokých svalových skupin pomocí statických pozic, které se drží po dobu 60...
29. 08. 2024
Vybudujte si silné nohy s tím nejlepším strojem na nohy!
Stroj na nohy: Co to je? Stroj na nohy je nepostradatelným pomocníkem pro každého, kdo chce mít silné a tvarované nohy. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, stroj na nohy vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Na trhu je k dispozici široká škála strojů na nohy, od jednoduchých leg pressů až po komplexní...
27. 08. 2024
Získejte silnější paže s kliky na bradlech!
Co jsou Push Up Bars? Push up bary, někdy nazývané také kliky, jsou jednoduchým, ale účinným fitness vybavením, které vám pomůže posunout vaše kliky na další úroveň. Jde o dvě paralelní rukojeti, které zvedají vaše ruce ze země, čímž umožňují větší rozsah pohybu a zapojení většího počtu svalů. Používání...
25. 08. 2024
Mega Mass: Naberte svaly s tímto pomocníkem!
Co je Mega Mass? Mega Mass je gainer, tedy doplňková výživa určená pro nabírání svalové hmoty. Obsahuje vysoké množství kalorií, sacharidů a bílkovin, které jsou nezbytné pro růst svalů. Mega Mass je vhodný pro sportovce, kteří mají problém s nabíráním hmotnosti, a to i přes intenzivní trénink. Mega Mass se obvykle...
23. 08. 2024
Mořský kolagen: Tajná zbraň pro vaše fitness cíle?
Mořský kolagen a fitness Mořský kolagen se v poslední době stává čím dál populárnějším doplňkem stravy, a to i mezi sportovci a nadšenci do fitness. Proč? Protože kolagen je základní stavební bílkovinou v našem těle, která se podílí na zdraví kloubů, šlach, vazů, kostí, kůže, vlasů a nehtů. S přibývajícím...
22. 08. 2024
Forma doma s HouseFit Tempo 20
Co je Housefit Tempo 20? Housefit Tempo 20 je běžecký pás určený pro domácí použití. Je ideální pro začátečníky a mírně pokročilé běžce, kteří hledají spolehlivý a skladný stroj pro kondiční běh. Tempo 20 disponuje motorem o výkonu 1,5 HP, který umožňuje běh rychlostí až 16 km/h. Běžecká plocha o rozměrech...
21. 08. 2024
Fitness s jednoručkou: Získejte formu s touto klasikou!
Výhody cvičení s jednoručkami Cvičení s jednoručkami přináší spoustu benefitů pro vaše tělo i mysl. Na rozdíl od strojů ve fitku zapojují jednoručky více svalových skupin najednou, čímž zefektivňují váš trénink a budují funkční sílu. Díky nutnosti udržovat rovnováhu při cvičení s jednoručkami posilujete i...
21. 08. 2024
Nakopni chuť k jídlu s FlavDrops od Myprotein!
Co jsou flavdrops Myprotein? FlavDrops od Myprotein jsou koncentrované ochucovací kapičky, které ti umožní dodat tvým oblíbeným jídlům a nápojům lahodnou chuť bez zbytečných kalorií, cukru a tuku. Ať už jsi na přísné dietě nebo si jen hlídáš příjem makroživin, FlavDrops ti pomohou zahnat chuť na sladké a zpestřit...
21. 08. 2024
Alavis protein: Tajná zbraň pro vaše fitness cíle?
Co je to Alavis protein? Alavis protein je doplněk stravy, který se dodává ve formě prášku a je určen k obohacení stravy o bílkoviny. Bílkoviny jsou základní stavební kameny našeho těla a jsou nezbytné pro řadu důležitých funkcí, jako je růst a oprava tkání, tvorba hormonů a enzymů a udržování imunitního systému....
21. 08. 2024