Fitness

Žíněnky na cvičení: Vše, co potřebujete vědět pro pohodlný trénink

Výhody žíněnek na cvičení Žíněnky na cvičení se staly nepostradatelnou součástí mnoha domácností. Nabízí totiž celou řadu benefitů pro sportovce začátečníky i pokročilé. Především tlumí nárazy, čímž chrání vaše klouby při cvičení na tvrdé podlaze. Cvičení na žíněnce je tak šetrnější k vašemu...

fitness

15. 06. 2024

Zkroťte posilovací lavici: Cviky pro pevné tělo

Výhody posilovací lavice Posilovací lavice přináší do domácího tréninku řadu benefitů. Především umožňuje izolovat svalové partie a procvičit je efektivněji než s vlastní vahou. To vede k rychlejším výsledkům, ať už jde o nárůst svalové hmoty nebo síly. Díky variabilitě cviků, které lze na lavici provádět,...

fitness

14. 06. 2024

HMB účinky: Tajemství rychlé regenerace a růstu svalů?

Růst svalové hmoty: HMB podporuje syntézu bílkovin, což je proces, při kterém vaše tělo využívá aminokyseliny k budování a opravě svalové tkáně. HMB neboli beta-hydroxy-beta-methylbutyrát je metabolit aminokyseliny leucin. V jednoduchosti, je to látka, která vzniká v těle při zpracování leucinu. A proč je to důležité...

fitness

13. 06. 2024

Nakopni svůj trénink s proteiny Biotech USA!

Biotech USA: Co to je? BioTech USA je maďarská značka sportovní výživy a doplňků stravy. Byla založena v roce 1999 a od té doby se stala jednou z nejpopulárnějších značek ve svém oboru v Evropě. BioTech USA nabízí širokou škálu produktů, včetně proteinů, gainerů, kreatinů, aminokyselin a vitamínů. Produkty BioTech USA...

fitness

12. 06. 2024

Vybudujte si silné nohy s cviky s jednoručkami!

Výhody jednoruček pro nohy Jednoručky pro nohy se často přehlíží, ale nabízejí řadu výhod pro posílení a tvarování dolní části těla. Na rozdíl od strojů, které izolují svalové skupiny, cvičení s jednoručkami zapojuje více svalů současně, čímž se zlepšuje koordinace a stabilita. Díky možnosti nastavení...

fitness

11. 06. 2024

Kreatin HCL: Rychlejší síla pro vaše svaly?

Co je kreatin HCL? Kreatin HCL (kreatin hydrochlorid) je forma kreatinu, která se v posledních letech těší velké oblibě. Jde o kreatin vázaný na kyselinu chlorovodíkovou, čímž se zvyšuje jeho rozpustnost ve vodě. Díky tomu se kreatin HCL lépe vstřebává do organismu a minimalizuje se riziko zažívacích potíží, jako je...

fitness

11. 06. 2024

Bulk fitness: Naberte svaly a sílu s touto osvědčenou metodou

Co je to bulk fitness? Bulk fitness je fáze v kulturistice, kdy se snažíte nabrat co nejvíce svalové hmoty. Jde o období zvýšeného kalorického příjmu a intenzivního tréninku. Cílem je poskytnout tělu dostatek energie a stavebních látek pro růst svalů. Během bulk fáze kulturisté obvykle nabírají i trochu tuku, ale snaží...

fitness

10. 06. 2024

Hovězí protein: Tajemství svalů strongmanů?

Hovězí protein a růst svalů Hovězí maso je oblíbeným zdrojem bílkovin pro sportovce a lidi, kteří chtějí budovat svalovou hmotu. Hovězí protein obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které si tělo nedokáže samo vyrobit a musí je přijímat potravou. Tyto aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin a jsou nezbytné...

fitness

09. 06. 2024

Bicepsový zdvih: Cesta k mohutným pažím

Zapojení bicepsu: Anatomie pohybu Biceps, neboli dvojhlavý sval pažní, je jedním z nejznámějších svalů lidského těla. Jeho hlavní funkcí je flexe (ohnutí) v lokti a supinace (otočení) předloktí. Zapojení bicepsu se liší v závislosti na úhlu v lokti a pozici předloktí. Při úchopu nadhmatem (dlaně směřují vzhůru) je...

fitness

08. 06. 2024

Forma na léto? Zkroťte Concept2!

Concept2: Veslování pro každého Veslovací trenažéry Concept2 si získaly oblibu po celém světě pro svou odolnost, přesnost a realistickou simulaci veslování na vodě. Jsou vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti, od začátečníků až po profesionální sportovce. Díky vzduchovému odporu si každý trénink...

fitness

07. 06. 2024