Impetigo: Nakažlivá kožní infekce, kterou nepodceňujte
Co je impetigo a jak vzniká Impetigo je vysoce nakažlivé bakteriální kožní onemocnění, které se nejčastěji vyskytuje u malých dětí,...
Získejte formu s cviky s jednoručkami: Tipy pro začátečníky i pokročilé
Výhody cvičení s jednoručkami Cvičení s jednoručkami nabízí oproti strojům v posilovně řadu benefitů. Zapojíte více svalových skupin najednou, jelikož musíte zapojit stabilizační svaly pro udržení rovnováhy a správné techniky. Tím dochází k komplexnějšímu rozvoji svalstva a zlepšení koordinace. Velkou výhodou je...
22. 06. 2024
Fitness: Vybudujte si paže snů: Cviky na ruce bez činek
Kliky: základ pro silné paže Kliky jsou skvělým cvikem pro budování síly a objemu paží, a to i bez použití činek. Zapojují totiž nejen svaly paží, ale i hrudníku, ramen a středu těla. Existuje mnoho variant kliků, které vám umožní zaměřit se na různé svalové partie a přizpůsobit si cvičení vaší aktuální...
22. 06. 2024
Sedmá nemoc: Jak dlouho trvá inkubační doba?
Co je sedmá nemoc? Sedmá nemoc, také známá jako syndrom ruky, nohy a úst, je virové onemocnění, které postihuje především děti do 10 let. Přenáší se kapénkami z kašle nebo kýchání, ale i dotykem kontaminovaných povrchů. Inkubační doba sedmé nemoci, tedy doba od nakažení po objevení prvních příznaků, je obvykle 3...
22. 06. 2024
Izolované cviky: Cesta k vysněným křivkám?
Výhody izolovaných cviků Izolované cviky, na rozdíl od komplexních cviků, zapojují pouze jeden kloub a cílí na specifickou svalovou skupinu. To přináší řadu benefitů, obzvláště pokud chcete zlepšit svou postavu a sílu. Díky izolaci svalu dosáhnete maximální kontrakce a tím i stimulace růstu. Jsou ideální pro...
22. 06. 2024
Pilulka eRecept: Revoluce v českém zdravotnictví?
Co je to eRecept E recept, neboli elektronický recept, je moderní a bezpečná alternativa papírových receptů na léky. Místo tištěného papíru od lékaře vám přijde SMS zpráva nebo e-mail s unikátním kódem. Ten pak jednoduše předložíte v lékárně, ať už osobně, nebo při online objednávce léků. E recept přináší...
22. 06. 2024
Nutrend 100% Whey Protein 2250 g: Nabíráme svaly ve velkém stylu!
Popis produktu Nutrend 100 Whey Protein Nutrend 100% Whey Protein 2250 g je ideální volbou pro všechny sportovce a aktivní jedince, kteří chtějí podpořit růst a regeneraci svalové hmoty. Tento proteinový nápoj s lahodnou chutí je vyroben z vysoce kvalitního syrovátkového koncentrátu a obsahuje vysoké množství bílkovin v...
22. 06. 2024
Chcete přibrat? Tyto potraviny vám s tím pomohou!
Konzultace s lékařem/nutričním terapeutem Před zahájením jakékoli změny jídelníčku, obzvláště pokud se snažíte o výraznější nárůst váhy, je nezbytné konzultovat své plány s lékařem nebo nutričním terapeutem. Tito odborníci vám pomohou stanovit realistické cíle a navrhnout jídelníček šitý na míru vašim...
21. 06. 2024
Vybuduj Svaly Stylově: Tipy na Oblečení pro Kulturisty
Typy oblečení pro kulturisty Svět kulturistiky se neomezuje jen na dřinu v posilovně, ale zahrnuje i specifický styl oblékání, který podtrhuje vypracované svaly a motivuje k lepším výkonům. Typy oblečení pro kulturisty se liší podle účelu a preferencí. Mezi základní kousky patří tílka, která odhalují paže a záda, a...
21. 06. 2024
Běháním k vysněné postavě: Zdravý recept na hubnutí
Běhání a spalování kalorií Běhání je skvělý způsob, jak zhubnout, protože spaluje spoustu kalorií. Kolik kalorií spálíte, závisí na vaší váze, tempu a délce běhu. Obecně platí, že čím více vážíte a čím rychleji běžíte, tím více kalorií spálíte. Pro efektivní hubnutí se doporučuje běhat alespoň 30...
21. 06. 2024
Nabrat svaly s gainerem: Jak na to?
Co je gainer mass? Gainer mass je v podstatě doplňkem stravy, který ti může pomoct nabrat hmotnost, a to hlavně svalovou hmotu. Je to takový koktejl, ve kterém najdeš pořádnou nálož sacharidů a bílkovin, někdy i s přidanými vitamíny, minerály nebo kreatinem. Pro koho je gainer mass určený? Hlavně pro ty, co mají problém...
21. 06. 2024
