Kedlubna na noc: Mýtus, nebo zdravá večeře?
Nutriční profil kedlubny Kedlubna, tato nenápadná zelenina, skrývá v sobě překvapivé množství živin. Díky nízkému obsahu kalorií a...
Nastavitelný kettlebell: Revoluce ve tvém domácím fitku
Nastavitelný kettlebell: Co to je? Nastavitelný kettlebell je skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí cvičit doma a nechtějí si pořizovat celou sadu závaží. V podstatě se jedná o jeden kettlebell, jehož hmotnost si můžete upravit dle potřeby. Toho docílíte přidáváním nebo odebíráním závaží, která se liší podle...
16. 06. 2024
Zbavte se nepříjemného zánětu pochvy: Vyzkoušejte babské rady z přírody
Příčiny vaginálních infekcí Vaginální infekce, nepříjemný a bohužel častý problém žen, má na svědomí hned několik viníků. Mezi nejčastější patří narušení přirozeného vaginálního prostředí, které je běžně kyselé a chrání před přemnožením škodlivých mikroorganismů. Toto narušení může způsobit...
16. 06. 2024
Smithův stroj: Tvůj parťák do posilovny?
Co je Smith stroj Smith stroj je posilovací zařízení, které se běžně vyskytuje ve fitness centrech. Skládá se z vodicí tyče, na které je upevněna osa s nastavitelnou zátěží. Tato osa se pohybuje pouze ve vertikální rovině, což umožňuje bezpečnější a stabilnější cvičení oproti volné čince. Smith stroj je vhodný...
15. 06. 2024
Žíněnky na cvičení: Vše, co potřebujete vědět pro pohodlný trénink
Výhody žíněnek na cvičení Žíněnky na cvičení se staly nepostradatelnou součástí mnoha domácností. Nabízí totiž celou řadu benefitů pro sportovce začátečníky i pokročilé. Především tlumí nárazy, čímž chrání vaše klouby při cvičení na tvrdé podlaze. Cvičení na žíněnce je tak šetrnější k vašemu...
15. 06. 2024
Šestá nemoc: Co dělat, když postihne vaše dítě?
Příznaky šesté nemoci Šestá nemoc, známá také jako roséola infantum, se projevuje nejprve vysokou horečkou, která může dosahovat až 40 °C a trvat 3–5 dní. Horečka obvykle přichází náhle a může být doprovázena mírnými příznaky jako je rýma, kašel, bolest v krku nebo průjem. Po odeznění horečky se na těle,...
14. 06. 2024
Zkroťte posilovací lavici: Cviky pro pevné tělo
Výhody posilovací lavice Posilovací lavice přináší do domácího tréninku řadu benefitů. Především umožňuje izolovat svalové partie a procvičit je efektivněji než s vlastní vahou. To vede k rychlejším výsledkům, ať už jde o nárůst svalové hmoty nebo síly. Díky variabilitě cviků, které lze na lavici provádět,...
14. 06. 2024
Darování krve a daně 2023: Co potřebujete vědět
Bezplatné darování: odpočet z daní? Darovali jste v minulém roce na charitu, neziskovou organizaci nebo třeba na kulturu? Pak si můžete snížit daňový základ a získat tak část peněz zpět. Pro rok 2023 platí, že si z daní můžete odečíst dary, pokud jejich souhrnná hodnota přesáhne 2 % vašeho základu daně, nebo činí...
14. 06. 2024
Suché rty: Co je příčinou a jak jim ulevit?
Nedostatek hydratace Nedostatek tekutin, neboli dehydratace, nastává, když tělo ztratí více vody, než přijme. Může k němu dojít z mnoha důvodů, jako je nedostatečný příjem tekutin, nadměrné pocení při sportu nebo v horku, průjem, zvracení a horečka. Mezi běžné příznaky dehydratace patří žízeň, sucho v ústech,...
13. 06. 2024
HMB účinky: Tajemství rychlé regenerace a růstu svalů?
Růst svalové hmoty: HMB podporuje syntézu bílkovin, což je proces, při kterém vaše tělo využívá aminokyseliny k budování a opravě svalové tkáně. HMB neboli beta-hydroxy-beta-methylbutyrát je metabolit aminokyseliny leucin. V jednoduchosti, je to látka, která vzniká v těle při zpracování leucinu. A proč je to důležité...
13. 06. 2024
Dieta po zvracení: Co jíst, abyste se cítili lépe
Začněte s tekutinami Ráno se probuďte a dopřejte si sklenici vlažné vody s citronem – nastartujete metabolismus a hydratujete tělo po noci. Během dne mějte po ruce lahev s vodou a pravidelně z ní upíjejte. Zapomeňte na slazené nápoje plné cukru, raději si dejte neslazený čaj, vodu s ovocem nebo bylinkami. Skvělou volbou jsou...
12. 06. 2024