Domácí posilovna: Průvodce chytrým výběrem vybavení
Výběr vhodného prostoru a základní požadavky Při zařizování domácí posilovny je naprosto klíčové věnovat maximální pozornost...
Články od Radek Štěpán
Bicepsový zdvih: Cesta k mohutným pažím
Zapojení bicepsu: Anatomie pohybu Biceps, neboli dvojhlavý sval pažní, je jedním z nejznámějších svalů lidského těla. Jeho hlavní funkcí je flexe (ohnutí) v lokti a supinace (otočení) předloktí. Zapojení bicepsu se liší v závislosti na úhlu v lokti a pozici předloktí. Při úchopu nadhmatem (dlaně směřují vzhůru) je...
08. 06. 2024
Zdraví bez alkoholu: Den po dni k lepšímu já
Lepší spánek už po týdnu Už po týdnu se můžete cítit odpočatější a plní energie. Stačí dodržovat pár jednoduchých kroků. Zkuste chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu, a to i o víkendu. Pravidelný spánkový režim pomůže nastavit vaše vnitřní hodiny. Před spaním si dopřejte relaxační rituál - teplá...
08. 06. 2024
Forma na léto? Zkroťte Concept2!
Concept2: Veslování pro každého Veslovací trenažéry Concept2 si získaly oblibu po celém světě pro svou odolnost, přesnost a realistickou simulaci veslování na vodě. Jsou vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti, od začátečníků až po profesionální sportovce. Díky vzduchovému odporu si každý trénink...
07. 06. 2024
Zhubněte doma s chutí: Objevte sílu keto diety!
Principy keto diety Keto dieta je založena na principu navození ketózy v těle. Ketóza je metabolický stav, kdy tělo začne jako hlavní zdroj energie využívat ketony místo glukózy. K tomu dochází při drastickém omezení sacharidů ve stravě, obvykle pod 50 gramů denně. Tělo si pak začne vyrábět ketony z tuků, ať už z...
06. 06. 2024
Posilněte svou imunitu s Czech Virus multivitaminem!
Co je Czech Virus Multivitamín? Czech Virus Multivitamín neexistuje. Neexistuje žádný vědecky ověřený multivitamínový produkt s tímto názvem. Je důležité spoléhat se na důvěryhodné zdroje informací o zdraví a doplňcích stravy. Vždy se poraďte s lékařem nebo lékárníkem o vhodnosti a bezpečnosti užívání...
06. 06. 2024
Prasklý žaludeční vřed: Kdy volat záchranku?
Prasklý vřed: Co to je? Prasklý vřed je vážný zdravotní stav, ke kterému dochází, když se vřed v žaludku nebo dvanáctníku prohloubí a prolomí se stěnou trávicího traktu. To umožňuje, aby žaludeční kyseliny a trávicí šťávy unikaly do dutiny břišní, což může vést k silné bolesti břicha, infekci a dalším...
04. 06. 2024
Scitec Whey Protein: Váš spojenec pro zdraví a fitness
Whey protein a zdraví Syrovátková bílkovina, známá také jako syrovátka, je populární doplněk stravy. Je bohatá na bílkoviny a aminokyseliny, které jsou důležité pro růst a regeneraci svalů. Studie ukazují, že syrovátkový protein může podpořit růst svalové hmoty, síly a regeneraci po cvičení. Kromě toho může...
04. 06. 2024
Zima nevadí: Šlápněte do pedálů na Zwiftu a buďte fit!
Zdravotní benefity Zwift Zwift není jen zábava, ale i skvělý nástroj pro zlepšení kondice. Pravidelné šlapání do pedálů ve virtuálním světě posiluje kardiovaskulární systém, buduje vytrvalost a spaluje kalorie. Díky interaktivnímu prostředí a možnosti soutěžit s ostatními je Zwift zábavnější než klasický...
03. 06. 2024
Rakovina jazyka
Rakovina jazyka představuje souhrn několika onemocnění rakovinou, která se týkají komplexně dutiny ústní. Rozhodně lze říct, že rakovina jazyka se nemusí nutně vztahovat přímo k samotnému jazyku. Rakovina jazyka je v podstatě součástí rakoviny dutiny ústní. Tato rakovina pojímá ještě rakovinu mandlí a taktéž...
17. 10. 2023
Rakovina vaječníků - Příznaky a léčba
Jedním z velmi nebezpečných onemocnění je bezesporu rakovina vaječníků. Tato nemoc postihuje ženské párový orgány, které se nacházejí přímo po stranách dělohy. Onemocnění rakovinou vaječníků může být v případě pozdní diagnostiky i smrtelné. V současné době rozlišujeme dva základní typy nádorů, kterými...
17. 10. 2023