Posilování břicha s lavicí: Cesta k pevnému středu těla
Co je lavice na břicho? Lavice na břicho, někdy nazývaná také hyperextenzní lavice, je cvičební pomůcka určená k posilování zádových...
Fitness
Fitness svět: Nejnovější trendy a cvičení, které musíte vyzkoušet
Nejnovější trendy ve fitness Svět fitness se neustále vyvíjí a s ním i trendy, které ho formují. Co frčí letos? Na čele žebříčku popularity se drží funkční trénink, který klade důraz na pohyby využitelné v běžném životě. Zapomeňte na izolované cviky na strojích, funkční trénink sází na komplexní pohyby s...
08. 11. 2024
Nechte svaly růst s Iso Whey Zero Biotech!
Co je Iso Whey Zero Biotech? Iso Whey Zero Biotech je prémiový syrovátkový proteinový izolát od maďarské společnosti Biotech USA. Je navržen pro sportovce a aktivní jedince, kteří chtějí doplnit bílkoviny, podpořit růst a regeneraci svalů a zlepšit celkovou sportovní výkonnost. Iso Whey Zero Biotech se vyznačuje vysokým...
04. 09. 2024
Vytvarujte si vysněné tělo: Tipy, jak vyrýsovat svaly
Strava: základ pro viditelné svaly Cesta k vyrýsovaným svalům nevede jen přes posilovnu, ale začíná už v kuchyni. Strava hraje naprosto zásadní roli v procesu formování postavy a dosažení viditelných svalů. Co jíte, ovlivňuje vaši energii na trénink, regeneraci svalů a celkový tělesný tuk. Bez správného jídelníčku se...
02. 09. 2024
Fitness: Ženy v posilovně? Takhle to dáte levou zadní!
Zahřátí a protažení Před samotným tréninkem v posilovně je nezbytné věnovat dostatek času zahřátí a protažení svalů. Zahřátí připraví vaše tělo na fyzickou zátěž a protažení zlepší rozsah pohybu a sníží riziko zranění. Začněte 5-10 minutami lehké kardio aktivity, jako je běh na páse, jízda na rotopedu...
31. 08. 2024
15 minut pro pevné tělo: Zkuste kalanetiku cviky!
Kalanetika si získala oblibu jako cvičení s nízkým dopadem, které slibuje viditelné výsledky za krátkou dobu. Pokud hledáte efektivní 15minutový cvičební program, kalanetika by mohla být to pravé. Tento typ cvičení se zaměřuje na posilování hlubokých svalových skupin pomocí statických pozic, které se drží po dobu 60...
29. 08. 2024
Vybudujte si silné nohy s tím nejlepším strojem na nohy!
Stroj na nohy: Co to je? Stroj na nohy je nepostradatelným pomocníkem pro každého, kdo chce mít silné a tvarované nohy. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, stroj na nohy vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Na trhu je k dispozici široká škála strojů na nohy, od jednoduchých leg pressů až po komplexní...
27. 08. 2024
Získejte silnější paže s kliky na bradlech!
Co jsou Push Up Bars? Push up bary, někdy nazývané také kliky, jsou jednoduchým, ale účinným fitness vybavením, které vám pomůže posunout vaše kliky na další úroveň. Jde o dvě paralelní rukojeti, které zvedají vaše ruce ze země, čímž umožňují větší rozsah pohybu a zapojení většího počtu svalů. Používání...
25. 08. 2024
Mega Mass: Naberte svaly s tímto pomocníkem!
Co je Mega Mass? Mega Mass je gainer, tedy doplňková výživa určená pro nabírání svalové hmoty. Obsahuje vysoké množství kalorií, sacharidů a bílkovin, které jsou nezbytné pro růst svalů. Mega Mass je vhodný pro sportovce, kteří mají problém s nabíráním hmotnosti, a to i přes intenzivní trénink. Mega Mass se obvykle...
23. 08. 2024
Mořský kolagen: Tajná zbraň pro vaše fitness cíle?
Mořský kolagen a fitness Mořský kolagen se v poslední době stává čím dál populárnějším doplňkem stravy, a to i mezi sportovci a nadšenci do fitness. Proč? Protože kolagen je základní stavební bílkovinou v našem těle, která se podílí na zdraví kloubů, šlach, vazů, kostí, kůže, vlasů a nehtů. S přibývajícím...
22. 08. 2024
Forma doma s HouseFit Tempo 20
Co je Housefit Tempo 20? Housefit Tempo 20 je běžecký pás určený pro domácí použití. Je ideální pro začátečníky a mírně pokročilé běžce, kteří hledají spolehlivý a skladný stroj pro kondiční běh. Tempo 20 disponuje motorem o výkonu 1,5 HP, který umožňuje běh rychlostí až 16 km/h. Běžecká plocha o rozměrech...
21. 08. 2024