Kedlubna na noc: Mýtus, nebo zdravá večeře?
Nutriční profil kedlubny Kedlubna, tato nenápadná zelenina, skrývá v sobě překvapivé množství živin. Díky nízkému obsahu kalorií a...
Zkroťte posilovací lavici: Cviky pro pevné tělo
Výhody posilovací lavice Posilovací lavice přináší do domácího tréninku řadu benefitů. Především umožňuje izolovat svalové partie a procvičit je efektivněji než s vlastní vahou. To vede k rychlejším výsledkům, ať už jde o nárůst svalové hmoty nebo síly. Díky variabilitě cviků, které lze na lavici provádět,...
14. 06. 2024
Darování krve a daně 2025: Co potřebujete vědět
Bezplatné darování: odpočet z daní? Darovali jste v minulém roce na charitu, neziskovou organizaci nebo třeba na kulturu? Pak si můžete snížit daňový základ a získat tak část peněz zpět. Pro rok 2025 platí, že si z daní můžete odečíst dary, pokud jejich souhrnná hodnota přesáhne 2 % vašeho základu daně, nebo činí...
14. 06. 2024
Suché rty: Co je příčinou a jak jim ulevit?
Nedostatek hydratace Nedostatek tekutin, neboli dehydratace, nastává, když tělo ztratí více vody, než přijme. Může k němu dojít z mnoha důvodů, jako je nedostatečný příjem tekutin, nadměrné pocení při sportu nebo v horku, průjem, zvracení a horečka. Mezi běžné příznaky dehydratace patří žízeň, sucho v ústech,...
13. 06. 2024
HMB účinky: Tajemství rychlé regenerace a růstu svalů?
Růst svalové hmoty: HMB podporuje syntézu bílkovin, což je proces, při kterém vaše tělo využívá aminokyseliny k budování a opravě svalové tkáně. HMB neboli beta-hydroxy-beta-methylbutyrát je metabolit aminokyseliny leucin. V jednoduchosti, je to látka, která vzniká v těle při zpracování leucinu. A proč je to důležité...
13. 06. 2024
Dieta po zvracení: Co jíst, abyste se cítili lépe
Začněte s tekutinami Ráno se probuďte a dopřejte si sklenici vlažné vody s citronem – nastartujete metabolismus a hydratujete tělo po noci. Během dne mějte po ruce lahev s vodou a pravidelně z ní upíjejte. Zapomeňte na slazené nápoje plné cukru, raději si dejte neslazený čaj, vodu s ovocem nebo bylinkami. Skvělou volbou jsou...
12. 06. 2024
Nakopni svůj trénink s proteiny Biotech USA!
Biotech USA: Co to je? BioTech USA je maďarská značka sportovní výživy a doplňků stravy. Byla založena v roce 1999 a od té doby se stala jednou z nejpopulárnějších značek ve svém oboru v Evropě. BioTech USA nabízí širokou škálu produktů, včetně proteinů, gainerů, kreatinů, aminokyselin a vitamínů. Produkty BioTech USA...
12. 06. 2024
Iontový nápoj: Tajná zbraň proti průjmu?
Průjem a ztráta tekutin Průjem sám o sobě není nemoc, ale spíše příznak mnoha různých stavů. Může být způsoben infekcí, viry, bakteriemi, parazity, ale také stresem, alergiemi na potraviny nebo nesnášenlivostí některých potravin. Hlavním rizikem průjmu je dehydratace, ke které dochází ztrátou tekutin a minerálů,...
12. 06. 2024
Vybudujte si silné nohy s cviky s jednoručkami!
Výhody jednoruček pro nohy Jednoručky pro nohy se často přehlíží, ale nabízejí řadu výhod pro posílení a tvarování dolní části těla. Na rozdíl od strojů, které izolují svalové skupiny, cvičení s jednoručkami zapojuje více svalů současně, čímž se zlepšuje koordinace a stabilita. Díky možnosti nastavení...
11. 06. 2024
Štítná žláza v nepořádku? Co potřebujete vědět o lécích
Nemoci štítné žlázy Štítná žláza, malý orgán ve tvaru motýla na krku, hraje velkou roli v metabolismu a dalších důležitých funkcích těla. Bohužel, onemocnění štítné žlázy jsou poměrně častá a postihují miliony lidí. Existují dva hlavní typy onemocnění: hypotyreóza, kdy štítná žláza neprodukuje dostatek...
11. 06. 2024
Kreatin HCL: Rychlejší síla pro vaše svaly?
Co je kreatin HCL? Kreatin HCL (kreatin hydrochlorid) je forma kreatinu, která se v posledních letech těší velké oblibě. Jde o kreatin vázaný na kyselinu chlorovodíkovou, čímž se zvyšuje jeho rozpustnost ve vodě. Díky tomu se kreatin HCL lépe vstřebává do organismu a minimalizuje se riziko zažívacích potíží, jako je...
11. 06. 2024