Kedlubna na noc: Mýtus, nebo zdravá večeře?
Nutriční profil kedlubny Kedlubna, tato nenápadná zelenina, skrývá v sobě překvapivé množství živin. Díky nízkému obsahu kalorií a...
Články od Radek Štěpán
Energetické nápoje: Co se děje s vaším tělem po jednom plechu?
Vysoký obsah kofeinu a jeho účinky Energetické nápoje jsou známé svým vysokým obsahem kofeinu, který jim dodává stimulační účinky. Kofein je stimulant centrálního nervového systému a v malých dávkách může zvyšovat bdělost, snižovat únavu a zlepšovat koncentraci. Nicméně, vysoký obsah kofeinu v energetických...
22. 06. 2024
Kozlík lékařský: Kdy je jeho užívání nevhodné?
Těhotenství a kojení Kozlík lékařský, bylinka známá pro své uklidňující účinky, může být lákavým řešením pro těhotné a kojící ženy, které se potýkají s úzkostí, nespavostí nebo stresem. Nicméně, i když je kozlík obecně považován za bezpečnou bylinu, jeho užívání během těhotenství a kojení se...
22. 06. 2024
Proteiny Big Zone: Tajemství svalového růstu?
Co je protein Big Zone? Big Zone je značka sportovní výživy, která se specializuje na proteinové produkty. Jejich protein Big Zone je populární volbou mezi sportovci a aktivními lidmi, kteří chtějí doplnit svůj příjem bílkovin. Protein Big Zone se vyrábí z vysoce kvalitních zdrojů bílkovin, jako je syrovátkový koncentrát,...
22. 06. 2024
Získejte formu s cviky s jednoručkami: Tipy pro začátečníky i pokročilé
Výhody cvičení s jednoručkami Cvičení s jednoručkami nabízí oproti strojům v posilovně řadu benefitů. Zapojíte více svalových skupin najednou, jelikož musíte zapojit stabilizační svaly pro udržení rovnováhy a správné techniky. Tím dochází k komplexnějšímu rozvoji svalstva a zlepšení koordinace. Velkou výhodou je...
22. 06. 2024
Izolované cviky: Cesta k vysněným křivkám?
Výhody izolovaných cviků Izolované cviky, na rozdíl od komplexních cviků, zapojují pouze jeden kloub a cílí na specifickou svalovou skupinu. To přináší řadu benefitů, obzvláště pokud chcete zlepšit svou postavu a sílu. Díky izolaci svalu dosáhnete maximální kontrakce a tím i stimulace růstu. Jsou ideální pro...
22. 06. 2024
Pilulka eRecept: Revoluce v českém zdravotnictví?
Co je to eRecept E recept, neboli elektronický recept, je moderní a bezpečná alternativa papírových receptů na léky. Místo tištěného papíru od lékaře vám přijde SMS zpráva nebo e-mail s unikátním kódem. Ten pak jednoduše předložíte v lékárně, ať už osobně, nebo při online objednávce léků. E recept přináší...
22. 06. 2024
Vybuduj Svaly Stylově: Tipy na Oblečení pro Kulturisty
Typy oblečení pro kulturisty Svět kulturistiky se neomezuje jen na dřinu v posilovně, ale zahrnuje i specifický styl oblékání, který podtrhuje vypracované svaly a motivuje k lepším výkonům. Typy oblečení pro kulturisty se liší podle účelu a preferencí. Mezi základní kousky patří tílka, která odhalují paže a záda, a...
21. 06. 2024
Běháním k vysněné postavě: Zdravý recept na hubnutí
Běhání a spalování kalorií Běhání je skvělý způsob, jak zhubnout, protože spaluje spoustu kalorií. Kolik kalorií spálíte, závisí na vaší váze, tempu a délce běhu. Obecně platí, že čím více vážíte a čím rychleji běžíte, tím více kalorií spálíte. Pro efektivní hubnutí se doporučuje běhat alespoň 30...
21. 06. 2024
CBD a policie: Co potřebujete vědět?
CBD a jeho legalita v ČR V České republice je situace s CBD a policií poměrně jasná, ale je důležité znát detaily, abyste se vyhnuli případným nedorozuměním. CBD produkty s obsahem THC do 0,3 % jsou legální a jejich držení ani užívání není trestné. Policie se na ně dívá stejně jako na jakýkoli jiný legální...
21. 06. 2024
Prom-in Creatine HCL 240 kapslí: Nabijte Své Tréninky Naplno!
Co je kreatin HCL Kreatin HCL (kreatin hydrochlorid) je forma kreatinu, která se v posledních letech těší velké oblibě. Je to sůl kreatinu a kyseliny chlorovodíkové. Prom-in Creatine HCL 240 kapslí je typ kreatinového doplňku stravy, který obsahuje právě kreatin hydrochlorid. Kreatin HCL se od běžného kreatin monohydrátu...
21. 06. 2024