BCAA 4:1:1 nebo 2:1:1? Jaký poměr je skutečně lepší
Co jsou BCAA aminokyseliny BCAA aminokyseliny představují skupinu tří esenciálních větvených aminokyselin - leucin, isoleucin a valin. Tyto...
Získejte formu s naším ultimátním průvodcem tréninkem v posilovně!
Příprava na trénink Před vstupem do posilovny a započetím cvičení je nezbytné se na trénink řádně připravit. Tato příprava zahrnuje jak fyzické, tak i mentální aspekty, které vám pomohou maximalizovat váš výkon a minimalizovat riziko zranění. Před samotným tréninkem si dopřejte dostatečný odpočinek a kvalitní...
13. 11. 2024
Kyslík ve spreji: Revoluce v kapse?
Co je kyslík ve spreji? Kyslík ve spreji je přenosný zdroj kyslíku určený k inhalaci. Obvykle obsahuje 99,5% čistého kyslíku, což je výrazně více než 21% kyslíku, který se přirozeně vyskytuje ve vzduchu. Kyslík ve spreji se dodává v plechovkách s maskou, která umožňuje snadnou inhalaci. Kyslík ve spreji není určen k...
13. 11. 2024
Mutant Mass Gainer: Naberte Hmotu Rychle a Efektivně
Co je Mutant Mass Gainer? Mutant Mass Gainer je vysoce kalorický doplněk stravy určený pro sportovce a aktivní jedince, kteří se snaží nabrat svalovou hmotu a zvýšit svou tělesnou hmotnost. Tento gainer obsahuje směs sacharidů, bílkovin a zdravých tuků, které poskytují tělu potřebné živiny pro růst a regeneraci...
13. 11. 2024
Zhubněte chytře: Jak se správně změřit a vidět výsledky
Výběr vhodných nástrojů Při sledování pokroku v hubnutí je důležité zvolit si správné nástroje. Nejde jen o to sledovat váhu, i když i ta je důležitá. Existuje mnoho dalších nástrojů, které vám poskytnou komplexnější obrázek o vašem pokroku. Měřicí páska je skvělým nástrojem pro sledování změn v pase,...
13. 11. 2024
Kre-Alkalyn: Revoluce v kreatinovém světě?
Co je kreatin alkalyn Kre-Alkalyn je patentovaná forma kreatin monohydrátu, která je navržena tak, aby se lépe vstřebávala a využívala v těle. Kre-Alkalyn je pufrovaný kreatin, což znamená, že má vyšší pH než běžný kreatin monohydrát. Díky tomu je Kre-Alkalyn stabilnější v kyselém prostředí žaludku a lépe se...
12. 11. 2024
Mléčný protein: Tajemství svalů a zdraví?
Co je mléčný protein? Když se řekne mléčný protein, tak si většina z nás vybaví produkty jako myprotein a podobné značky. Je to vlastně taková směska bílkovin, co najdete normálně v kravském mléce. Hlavně tam máte syrovátkový protein a kasein - první je tam tak z 80 % a ten druhej z 20 %. Co je super, myprotein a další...
12. 11. 2024
Eliptický trenažér: Vaše tajná zbraň na hubnutí?
Eliptický trenažér a hubnutí Eliptický trenažér je skvělým pomocníkem pro ty, kteří chtějí zhubnout a zlepšit svou fyzickou kondici. Kombinuje v sobě běh, chůzi do schodů a jízdu na kole, a to vše bez zbytečné zátěže kloubů. Pravidelným tréninkem na eliptickém trenažéru spalujete kalorie, posilujete svaly celého...
12. 11. 2024
Neustálá bolest v podbřišku? Zjistěte možné příčiny!
Co je bolest v podbřišku? Neustálá bolest v podbřišku, tedy bolest pod pupíkem, může signalizovat řadu zdravotních problémů. Může se jednat o tupou, ostrou, křečovitou nebo bodavou bolest, která přichází a odchází, nebo je přítomna trvale. Mezi nejčastější příčiny patří u žen gynekologické potíže, jako je...
12. 11. 2024
Dopřejte svalům palivo: Sacharidy po tréninku pro rychlejší regeneraci
Doplnění glykogenu ve svalech Po náročném tréninku jsou svaly vyčerpané a zásoby glykogenu, což je forma energie uložená ve svalech, jsou z velké části vyčerpány. Sacharidy konzumované po tréninku hrají klíčovou roli v doplnění těchto zásob. Důležitost sacharidů po tréninku spočívá v tom, že nastartují proces...
12. 11. 2024
Lehké a chutné večeře pro efektivní hubnutí
Kuřecí salát s quinoou (lehký a bílkovinami nabitý) Hledáte-li lehkou a zároveň sytou večeři při hubnutí, kuřecí salát s quinoou je skvělou volbou. Kuřecí maso je bohaté na bílkoviny, které vás zasytí na delší dobu a podpoří spalování tuků. Quinoa je zase skvělým zdrojem komplexních sacharidů, které vám dodají...
12. 11. 2024