Kedlubna na noc: Mýtus, nebo zdravá večeře?
Nutriční profil kedlubny Kedlubna, tato nenápadná zelenina, skrývá v sobě překvapivé množství živin. Díky nízkému obsahu kalorií a...
Zdravě a efektivně: Jak zhubnout doma bez drastických diet
Konzultace s lékařem na prvním místě Než se pustíte do hubnutí na vlastní pěst, je nesmírně důležité konzultovat svůj záměr s lékařem. Ačkoliv se to může zdát jako zbytečný krok, konzultace s odborníkem vám může ušetřit mnoho starostí a zdravotních komplikací v budoucnu. Lékař vám pomůže: Stanovit...
08. 11. 2024
Vybudujte si pevné svaly na břiše!
Anatomie břišních svalů Břišní svaly tvoří důležitou svalovou skupinu, která se nachází mezi hrudníkem a pánví. Nejenže nám pomáhají s pohybem a stabilitou trupu, ale také chrání naše vnitřní orgány. Mezi hlavní břišní svaly patří: Přímý břišní sval (musculus rectus abdominis) – Tento sval je zodpovědný...
08. 11. 2024
Vše o fitness pasech: Průvodce pro začátečníky i pokročilé
Co je fitness náramek? Fitness náramek, to je tvůj osobní trenér, parťák do nepohody a taky stylový doplněk, to všechno v jednom malém zařízeníčku na zápěstí. Co všechno ale tenhle chytrý pomocník umí? V první řadě sleduje tvoji denní aktivitu – počítá kroky, měří ušlou vzdálenost, spálené kalorie a taky ti...
08. 11. 2024
Ranní cvičení: Nakopněte metabolismus a hubněte s úsměvem
Výhody ranního cvičení Ranní cvičení před snídaní, nalačno, může být vaším tajným trumfem v boji s kily navíc. Proč? Vaše tělo je po probuzení v mírném kalorickém deficitu a má nízké zásoby glykogenu. To znamená, že při ranním cvičení bude vaše tělo nuceno sáhnout do tukových zásob pro energii, čímž se...
08. 11. 2024
Zvedněte svůj trénink na novou úroveň s tou pravou tyčí na činky!
Výběr správné tyče Při výběru tyče na činky je potřeba zvážit několik faktorů, aby vyhovovala vašim potřebám a cílům. Prvním krokem je určení typu tréninku, kterému se chcete věnovat. Pro powerlifting, kde se zvedají maximální váhy, je vhodná silnější a tužší tyč s vroubkováním pro lepší úchop. Pro...
08. 11. 2024
Babské rady na roupy: Zbavte se nezvaných hostů přírodní cestou
Co jsou roupy? Roup dětský je drobný, bílý červík, který žije ve střevech a způsobuje svědění konečníku. Je to běžný problém, který postihuje hlavně děti, ale může se objevit i u dospělých. Roup dětský se šíří fekálně-orální cestou, což znamená, že se vajíčka z infikované osoby dostanou do úst jiné...
08. 11. 2024
Fitness svět: Nejnovější trendy a cvičení, které musíte vyzkoušet
Nejnovější trendy ve fitness Svět fitness se neustále vyvíjí a s ním i trendy, které ho formují. Co frčí letos? Na čele žebříčku popularity se drží funkční trénink, který klade důraz na pohyby využitelné v běžném životě. Zapomeňte na izolované cviky na strojích, funkční trénink sází na komplexní pohyby s...
08. 11. 2024
Americká dieta: Co se skrývá za tímto pojmem?
Typická americká strava Američané milují hovězí maso, brambory a sladké limonády. To je samozřejmě zjednodušený pohled, ale americká strava má pověst kalorické a bohaté na zpracované potraviny. Typická americká strava často obsahuje velké porce masa, smažených jídel, fast foodu, sladkých nápojů a zpracovaných potravin...
05. 09. 2024
Nechte svaly růst s Iso Whey Zero Biotech!
Co je Iso Whey Zero Biotech? Iso Whey Zero Biotech je prémiový syrovátkový proteinový izolát od maďarské společnosti Biotech USA. Je navržen pro sportovce a aktivní jedince, kteří chtějí doplnit bílkoviny, podpořit růst a regeneraci svalů a zlepšit celkovou sportovní výkonnost. Iso Whey Zero Biotech se vyznačuje vysokým...
04. 09. 2024
Kdy rostou osmičky a potrápí?
Co jsou to osmičky? Osmičky, často označované jako zuby moudrosti, jsou třetí a poslední sada stoliček, které se u lidí obvykle prořezávají ve věku 17 až 25 let. Ne u každého se však osmičky prořežou. U některých lidí se nemusí proříznout vůbec, u jiných se prořežou pouze některé. Růst osmiček je individuální...
03. 09. 2024