Štítná žláza v nepořádku? Co potřebujete vědět o lécích

Nemoci štítné žlázy Štítná žláza, malý orgán ve tvaru motýla na krku, hraje velkou roli v metabolismu a dalších důležitých funkcích těla. Bohužel, onemocnění štítné žlázy jsou poměrně častá a postihují miliony lidí. Existují dva hlavní typy onemocnění: hypotyreóza, kdy štítná žláza neprodukuje dostatek...

Zdraví

11. 06. 2024

Kreatin HCL: Rychlejší síla pro vaše svaly?

Co je kreatin HCL? Kreatin HCL (kreatin hydrochlorid) je forma kreatinu, která se v posledních letech těší velké oblibě. Jde o kreatin vázaný na kyselinu chlorovodíkovou, čímž se zvyšuje jeho rozpustnost ve vodě. Díky tomu se kreatin HCL lépe vstřebává do organismu a minimalizuje se riziko zažívacích potíží, jako je...

fitness

11. 06. 2024

Akupunkturní body a piercing v uchu: Co potřebujete vědět?

Akupunktura a ucho Ucho, ač se to nemusí na první pohled zdát, je pro akupunkturu velmi důležitou oblastí. Představte si ho jako mikrosystém celého těla. Na uchu se nachází reflexní body, které odpovídají jednotlivým orgánům a částem těla. Jemným vpichováním tenkých jehliček do těchto bodů lze...

Zdraví

10. 06. 2024

Bulk fitness: Naberte svaly a sílu s touto osvědčenou metodou

Co je to bulk fitness? Bulk fitness je fáze v kulturistice, kdy se snažíte nabrat co nejvíce svalové hmoty. Jde o období zvýšeného kalorického příjmu a intenzivního tréninku. Cílem je poskytnout tělu dostatek energie a stavebních látek pro růst svalů. Během bulk fáze kulturisté obvykle nabírají i trochu tuku, ale snaží...

fitness

10. 06. 2024

Dieta při divertiklech: Co jíst a čemu se vyhnout pro zdravé střevo

Co jsou divertikly tlustého střeva? Divertikly tlustého střeva jsou malé váčky, které se tvoří ve stěně tlustého střeva, nejčastěji v jeho poslední části zvané esovitá klička. Většinou nezpůsobují žádné potíže a mnoho lidí ani neví, že je má. Problém nastává, když se zanítí, což se projeví bolestí...

Zdraví

09. 06. 2024

Hovězí protein: Tajemství svalů strongmanů?

Hovězí protein a růst svalů Hovězí maso je oblíbeným zdrojem bílkovin pro sportovce a lidi, kteří chtějí budovat svalovou hmotu. Hovězí protein obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které si tělo nedokáže samo vyrobit a musí je přijímat potravou. Tyto aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin a jsou nezbytné...

fitness

09. 06. 2024

Snížíte kyselinu močovou správnou stravou: Co jíst a čemu se vyhnout

Co je kyselina močová Kyselina močová je odpadní produkt, který vzniká při rozkladu purinů v těle. Puriny jsou látky, které se přirozeně vyskytují v našem těle i v některých potravinách, jako je maso, mořské plody a alkohol. Většina kyseliny močové se rozpouští v krvi a je odfiltrována ledvinami a vyloučena močí....

Zdraví

08. 06. 2024

Bicepsový zdvih: Cesta k mohutným pažím

Zapojení bicepsu: Anatomie pohybu Biceps, neboli dvojhlavý sval pažní, je jedním z nejznámějších svalů lidského těla. Jeho hlavní funkcí je flexe (ohnutí) v lokti a supinace (otočení) předloktí. Zapojení bicepsu se liší v závislosti na úhlu v lokti a pozici předloktí. Při úchopu nadhmatem (dlaně směřují vzhůru) je...

fitness

08. 06. 2024

Zdraví bez alkoholu: Den po dni k lepšímu já

Lepší spánek už po týdnu Už po týdnu se můžete cítit odpočatější a plní energie. Stačí dodržovat pár jednoduchých kroků. Zkuste chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu, a to i o víkendu. Pravidelný spánkový režim pomůže nastavit vaše vnitřní hodiny. Před spaním si dopřejte relaxační rituál - teplá...

Zdraví

08. 06. 2024

Forma na léto? Zkroťte Concept2!

Concept2: Veslování pro každého Veslovací trenažéry Concept2 si získaly oblibu po celém světě pro svou odolnost, přesnost a realistickou simulaci veslování na vodě. Jsou vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti, od začátečníků až po profesionální sportovce. Díky vzduchovému odporu si každý trénink...

fitness

07. 06. 2024