Rakovina tlustého střeva

Jedním z největších strašáků současné populace je bezesporu rakovina tlustého střeva. Jedná se o onemocnění nádorového typu, které...

Akupunkturní Body Ucho Piercing

Akupunkturní body a piercing v uchu: Co potřebujete vědět?

Akupunktura a ucho Ucho, ač se to nemusí na první pohled zdát, je pro akupunkturu velmi důležitou oblastí. Představte si ho jako mikrosystém celého těla. Na uchu se nachází reflexní body, které odpovídají jednotlivým orgánům a částem těla. Jemným vpichováním tenkých jehliček do těchto bodů lze...

Bulk Fitness

Bulk fitness: Naberte svaly a sílu s touto osvědčenou metodou

Co je to bulk fitness? Bulk fitness je fáze v kulturistice, kdy se snažíte nabrat co nejvíce svalové hmoty. Jde o období zvýšeného kalorického příjmu a intenzivního tréninku. Cílem je poskytnout tělu dostatek energie a stavebních látek pro růst svalů. Během bulk fáze kulturisté obvykle nabírají i trochu tuku, ale snaží...

Divertikly Tlustého Střeva Dieta

Dieta při divertiklech: Co jíst a čemu se vyhnout pro zdravé střevo

Co jsou divertikly tlustého střeva? Divertikly tlustého střeva jsou malé váčky, které se tvoří ve stěně tlustého střeva, nejčastěji v jeho poslední části zvané esovitá klička. Většinou nezpůsobují žádné potíže a mnoho lidí ani neví, že je má. Problém nastává, když se zanítí, což se projeví bolestí...

Beef Protein

Hovězí protein: Tajemství svalů strongmanů?

Hovězí protein a růst svalů Hovězí maso je oblíbeným zdrojem bílkovin pro sportovce a lidi, kteří chtějí budovat svalovou hmotu. Hovězí protein obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které si tělo nedokáže samo vyrobit a musí je přijímat potravou. Tyto aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin a jsou nezbytné...

Snížíte kyselinu močovou správnou stravou: Co jíst a čemu se vyhnout

Co je kyselina močová Kyselina močová je odpadní produkt, který vzniká při rozkladu purinů v těle. Puriny jsou látky, které se přirozeně vyskytují v našem těle i v některých potravinách, jako je maso, mořské plody a alkohol. Většina kyseliny močové se rozpouští v krvi a je odfiltrována ledvinami a vyloučena močí....

Bicepsový Zdvih

Bicepsový zdvih: Cesta k mohutným pažím

Zapojení bicepsu: Anatomie pohybu Biceps, neboli dvojhlavý sval pažní, je jedním z nejznámějších svalů lidského těla. Jeho hlavní funkcí je flexe (ohnutí) v lokti a supinace (otočení) předloktí. Zapojení bicepsu se liší v závislosti na úhlu v lokti a pozici předloktí. Při úchopu nadhmatem (dlaně směřují vzhůru) je...

Bez Alkoholu Den Po Dní

Zdraví bez alkoholu: Den po dni k lepšímu já

Lepší spánek už po týdnu Už po týdnu se můžete cítit odpočatější a plní energie. Stačí dodržovat pár jednoduchých kroků. Zkuste chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu, a to i o víkendu. Pravidelný spánkový režim pomůže nastavit vaše vnitřní hodiny. Před spaním si dopřejte relaxační rituál - teplá...

Concept2

Forma na léto? Zkroťte Concept2!

Concept2: Veslování pro každého Veslovací trenažéry Concept2 si získaly oblibu po celém světě pro svou odolnost, přesnost a realistickou simulaci veslování na vodě. Jsou vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti, od začátečníků až po profesionální sportovce. Díky vzduchovému odporu si každý trénink...

Jak Správně Běhat Na Hubnutí

Běháním k vysněné postavě: Jak správně běhat na hubnutí

Poslechněte své tělo Naše tělo s námi komunikuje neustále. Šeptá skrze jemné signály jako je únava, mírná bolest hlavy nebo zažívací potíže. Často tyto signály ignorujeme, přehlušujeme je kávou, léky nebo stresem. Dlouhodobé přehlížení ale může vést k vážnějším zdravotním problémům. Naučte se vnímat, co...

Domácí Keto Dieta

Zhubněte doma s chutí: Objevte sílu keto diety!

Principy keto diety Keto dieta je založena na principu navození ketózy v těle. Ketóza je metabolický stav, kdy tělo začne jako hlavní zdroj energie využívat ketony místo glukózy. K tomu dochází při drastickém omezení sacharidů ve stravě, obvykle pod 50 gramů denně. Tělo si pak začne vyrábět ketony z tuků, ať už z...