Kompletní průvodce posilováním prsou: Od základů k výsledkům
Anatomie prsních svalů Prsní svaly patří mezi nejvýznamnější svalové skupiny horní části těla a jejich správný rozvoj je klíčový...
7. nemoc: Fitness zabiják dospělých?
Co je 7. nemoc u dospělých U dospělých se pojem "7. nemoc" běžně nepoužívá. Tento termín se spíše vztahuje k dětským infekcím, konkrétně k syndromu ruka-noha-ústa, který je způsoben virem Coxsackie. U dospělých se infekce virem Coxsackie projevuje spíše nespecifickými příznaky, jako je horečka, bolest v krku, bolest...
30. 06. 2024
Zkroťte posilovací věž: Tipy na efektivní cviky pro každého
Základní cviky na věži Posilovací věž nabízí širokou škálu cviků pro celé tělo. Mezi základní cviky patří bench press, který posiluje hrudník, triceps a ramena. Dále je to shyby na hrazdě, které procvičují záda, biceps a předloktí. Dřepy s činkou na trapézových svalech posilují stehna, hýždě a záda. Tlaky s...
29. 06. 2024
Úleva od bolesti zad: Vyzkoušejte bederní pás na plotýnky!
Co je bederní pás Bederní pás, někdy nazývaný také bederní ortéza, je zdravotnická pomůcka určená k poskytování opory a stability bederní oblasti páteře. Existuje mnoho druhů bederních pásů, ale pro pacienty s problémy s ploténkami se obvykle doporučují ty, které poskytují pevnou oporu a kompresi. Tyto pásy pomáhají...
29. 06. 2024
Czechvirus protein a jeho vliv na vaši formu
Vliv Czechvirus proteinu na sílu Czechvirus protein neexistuje a neexistují žádné vědecké informace o jeho vlivu na sílu. Téma "czechvirus" zní jako snaha o spojení slov "Czech" a "virus", což by mohlo být chápáno jako snaha o vytvoření negativní asociace. Je důležité spoléhat na ověřené informace z důvěryhodných...
29. 06. 2024
Stojan na činku: Nezbytný parťák pro domácí posilování?
Bezpečnost při cvičení Při cvičení se stojanem na činku a zařízením pro ukládání činek je bezpečnost na prvním místě. Před každým tréninkem zkontrolujte stabilitu stojanu a ujistěte se, že činka je správně zajištěna. Používejte bezpečnostní pojistky, které zabrání pádu činky v případě selhání. Nikdy...
28. 06. 2024
Zánět spojivek: Kdy vás čeká neschopenka?
Co je zánět spojivek? Zánět spojivek, odborně konjunktivitida, je časté oční onemocnění postihující spojivku, tenkou průhlednou membránu pokrývající bělmo a vnitřní stranu očních víček. Projevuje se zarudnutím, svěděním, pálením, otokem víček a někdy i hnisavým výtokem. Existují různé typy zánětu spojivek,...
28. 06. 2024
Vybudujte si vysněnou postavu s tím správným činkovým setem
Výhody vlastního činkového setu Pořízení vlastního činkového setu s sebou přináší řadu výhod, které ocení jak začátečníci, tak zkušení sportovci. Jednou z hlavních předností je svoboda a flexibilita. S vlastním vybavením nejste omezeni otevírací dobou posilovny a můžete cvičit kdykoli se vám to hodí, ať už...
28. 06. 2024
Nabušte své svaly s gainerem!
Co je gainer Gainer reflex je mimovolní fyziologická reakce těla, ke které dochází při rychlém naplnění žaludku, obvykle po konzumaci velkého množství jídla nebo nápojů. Tato reakce spouští uvolnění hormonů, které signalizují mozku pocit sytosti, čímž brání přejídání. V kulturistice a fitness se termín "gainer"...
27. 06. 2024
Pohlavní nemoci: Co byste měli vědět pro své zdraví
Co jsou pohlavní nemoci? Pohlavní nemoci, často nazývané také sexuálně přenosné infekce (STI), jsou infekce, které se přenášejí především sexuálním kontaktem. Může jít o vaginální, anální nebo orální sex. Některé pohlavní nemoci se také mohou přenášet kontaktem krev s krví, například sdílením jehel, a...
27. 06. 2024
Spalujte tuky jako granát! S tímto spalovačem tuků Grenade to půjde samo
Co je spalovač tuků Grenade? Spalovače tuků Grenade jsou populární doplňky stravy, které slibují rychlejší spalování tuků a podporu hubnutí. Značka Grenade se proslavila svými produkty s vojenskou tematikou a agresivním marketingem. Hlavní složkou spalovačů tuků Grenade bývá často kofein, extrakt ze zeleného čaje nebo...
27. 06. 2024