Kedlubna na noc: Mýtus, nebo zdravá večeře?
Nutriční profil kedlubny Kedlubna, tato nenápadná zelenina, skrývá v sobě překvapivé množství živin. Díky nízkému obsahu kalorií a...
Ostatní
Železná stisk? Tyhle cviky na předloktí ti s tím pomůžou!
Zahřátí zápěstí a předloktí Před jakoukoli aktivitou, která zatěžuje zápěstí a předloktí, je důležité provést krátkou rozcvičku. Zahřátí svalů a šlach v této oblasti pomáhá předcházet zraněním, jako jsou natažení a syndrom karpálního tunelu. Začněte sérií kroužků zápěstím v obou směrech. Poté...
18. 06. 2024
Hnědý jazyk: Co vám tělo naznačuje?
Hnědý jazyk: Co to je? Hnědý jazyk obvykle není důvod k panice a často se sám upraví. Příčin hnědého zbarvení jazyka je hned několik. Nejčastěji je na vině špatná ústní hygiena. Na jazyku se hromadí bakterie a odumřelé buňky, které mu dávají nahnědlý nádech. Kouření je další častou příčinou hnědého...
18. 06. 2024
Získejte břicho snů s W sedy!
Co je to w sed W sed je zkrácený výraz pro "What's up, dog?", což v češtině znamená "Co se děje, kámo?". Je to neformální a slangový pozdrav, který se používá mezi přáteli. Výraz se stal populárním v 90. letech a dodnes se používá v neformálních konverzacích, online chatech a textových zprávách. Fráze "What's up?"...
18. 06. 2024
Silový trénink pro ženy: Zbavte se mýtů a budujte formu!
Výhody silového tréninku Silový trénink, ať už s vlastním tělem nebo závažím, přináší nespočet benefitů pro každého bez ohledu na věk či pohlaví. Pravidelné posilování zvyšuje svalovou hmotu a sílu, což se projeví nejen v běžném životě, ale i při sportu. Zlepšíte si držení těla, zpevníte střed těla a...
17. 06. 2024
Lykantropie: Když se nemoc promění v mýtus
Lykantropie: Mýtus nebo nemoc? Lykantropie, proměna člověka ve vlka, fascinuje lidstvo po staletí. Mýty a legendy o vlkodlacích se objevují napříč kulturami. Dnes víme, že se nejedná o nadpřirozený jev, ale o vzácnou psychickou poruchu. Lidé trpící klinickou lykantropií věří, že se mění ve zvířata, nejčastěji vlky....
17. 06. 2024
Tribulus Maximus: Tajemství síly a vitality ve fitness?
Tribulus maximus a fitness Tribulus maximus je méně známý příbuzný kotvičníku zemního (Tribulus terrestris). Zatímco Tribulus terrestris je známý pro svůj potenciál zvyšovat hladinu testosteronu, Tribulus maximus se teprve začíná zkoumat. Sportovci a fitness nadšenci by se o Tribulus maximus mohli zajímat kvůli jeho možnému...
17. 06. 2024
Nastavitelný kettlebell: Revoluce ve tvém domácím fitku
Nastavitelný kettlebell: Co to je? Nastavitelný kettlebell je skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí cvičit doma a nechtějí si pořizovat celou sadu závaží. V podstatě se jedná o jeden kettlebell, jehož hmotnost si můžete upravit dle potřeby. Toho docílíte přidáváním nebo odebíráním závaží, která se liší podle...
16. 06. 2024
Smithův stroj: Tvůj parťák do posilovny?
Co je Smith stroj Smith stroj je posilovací zařízení, které se běžně vyskytuje ve fitness centrech. Skládá se z vodicí tyče, na které je upevněna osa s nastavitelnou zátěží. Tato osa se pohybuje pouze ve vertikální rovině, což umožňuje bezpečnější a stabilnější cvičení oproti volné čince. Smith stroj je vhodný...
15. 06. 2024
Zkroťte posilovací lavici: Cviky pro pevné tělo
Výhody posilovací lavice Posilovací lavice přináší do domácího tréninku řadu benefitů. Především umožňuje izolovat svalové partie a procvičit je efektivněji než s vlastní vahou. To vede k rychlejším výsledkům, ať už jde o nárůst svalové hmoty nebo síly. Díky variabilitě cviků, které lze na lavici provádět,...
14. 06. 2024
Darování krve a daně 2025: Co potřebujete vědět
Bezplatné darování: odpočet z daní? Darovali jste v minulém roce na charitu, neziskovou organizaci nebo třeba na kulturu? Pak si můžete snížit daňový základ a získat tak část peněz zpět. Pro rok 2025 platí, že si z daní můžete odečíst dary, pokud jejich souhrnná hodnota přesáhne 2 % vašeho základu daně, nebo činí...
14. 06. 2024